3 Cara Asik Mempersiapkan Sarapan Sehat
Pinoqq Lounge – Seperti yang kita ketahui sarapan merupakan hal yang penting untuk memulai hari dengan baik. Namun menyiapkan sarapan yang sama setiap hari mungkin akan terasa membosankan. 3 Cara Asik Mempersiapkan Sarapan Sehat
Untuk Anda yang mungkin bosan dengan sarapan yang biasa, Anda bisa mencoba tiga cara sederhana dan asik untuk menyiapkan sarapan:
1. Menggiling
Anda dapat menggunakan penggiling kopi Anda untuk menggiling biji-bijian dan kacang-kacangan. Kedua bahan tersebut akan memberikan protein, lemak baik dan antioksidan untuk tubuh Anda.
Anda bisa mencoba menggunakan kacang almond, almond mengandung riboflavin, vitamin B yang membantu metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.
2. Beri rempah-rempah
Untuk meningkatkan rasa sarapan Anda, Anda dapat menambahkan beberapa rempah-rempah ataupun tanaman herbal lainnya. Taburkan kayu manis, ketumbar kedalam oatmeal atau yogurt Anda. Anda akan kagum karena adanya perbedaan rasa.
Selain itu Anda dapat membuat telur dadar yang dicampur dengan bubuk kari, atau beberapa rempah segar lainnya seperti ketumbar atau daun mint.
Selain membuat rasanya menjadi lebih enak rempah-rempah tersebut memiliki kandungan gizi. Rempah-rempah biasanya mengandung antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas dan juga membantu menjaga sistem pencernaan. Namun sekali lagi tidak boleh terlalu berlebihan. Poker Online
3. Memblender
Anda dapat menggunakan blender Anda untuk membuat sup buah atau smoothie. Buatlah sarapan sehat Anda sendiri dengan sekreatif mungkin. Misalnya kacang yang dicampur dengan mentega. Atau buah strawberri yang dicampur dengan kacang almond. Anda dapat mengontrol seberapa banyak bahan yang Anda gunakan, sehingga Anda dapat menghindari makanan yang mengandung lemak trans tinggi.
