Bagaimana Cara Mengurangi Kecanduan Masturbasi?
PinoQQ Lounge – Masturbasi adalah suatu kegiatan yang normal dilakukan oleh seseorang. Meski dianggap tabu namun masturbasi memiliki efek kesehatan untuk yang melakukannya. Bagaimana Cara Mengurangi Kecanduan Masturbasi?
Tidak ada batasan berapa kali seseorang melakukan masturbasi namun, berdasarkan beberapa penelitian frekuensi mastrubasi yang normal dilakukan adalah sekitar 2-3 kali dalam seminggu. Apabila seseorang melakukan masturbasi secara berlebihan dapat dikatakan Anda mengalami kecanduan.
Efek masturbasi yang berlebihan
- Dapat menurunkan jumlah sperma dan membuat pasangan menjadi sulit untuk hamil.
- Menunda terjadinya ejakulasi
- Apabila tangan Anda kasar dapat menimbulkan luka di daerah kelamin.
- Masturbasi yang terlalu sering juga dapat menyebabkan pembengkakan
Apabila Anda sedang berjuang untuk mengurangi kebiasaan melakukan masturbasi. Poker Online
Berikut adalah cara yang dapat Anda ikuti:
- Singkarkan semua hal yang dapat membuat Anda terangsang
- Hindari keadaan Anda sendirian, banyak melakukan kegiatan sosial ataupun pergi bersama teman
- Konsumsi buah dan sayuran yang dapat meningkatkan energi
- Konsultasi dengan dokter apabila Anda benar-benar merasa Anda kecanduan
- Memiliki motivasi dan tujuan yang kuat untuk mengurangi melakukan kegiatan masturbasi
- Bergabunglah dengan forum atau kelompok yang berusaha bebas dari kecanduan. Ketika anda berusaha untuk mengisi waktu dengan kegiatan baru, Anda akan dapat menemukan jalan lain untuk menguras energi Anda. Menemukan sarana kreatif untuk menguras energi dapat mengisi waktu Anda dan memberi Anda kepuasan tersendiri, jadi Anda tidak lagi memerlukan masturbasi untuk memenuhi kepuasan Anda. Temukan hobi baru, seperti berolahraga, bergabung dengan kegiatan sukarela, dan sebagainya, untuk mengisi waktu luang.
- Bersabarlah anda tidak akan bisa menghentikan kebiasaan masturbasi hanya dalam semalam saja. Hal ini dapat dimengerti jika Anda masih menginginkannya sewaktu-waktu. Membuat catatan mengenai kemajuan Anda dalam berhenti masturbasi dapat memberikan motivasi tersendiri bagi Anda. Hal ini membuat Anda dapat menjaga diri, sehingga Anda akan terlepas dari hal-hal negatif yang dapat manghalangi usaha Anda untuk keluar dari kebiasaan masturbasi.
