Faktor Penyebab Obesitas yang Harus Diwaspadai

PinoQQ Lounge – Faktor Penyebab Obesitas yang Harus Diwaspadai Faktor penyebab obesitas yang terbesar adalah gaya hidup yang tidak sehat. Namun, penyebab obesitas ini tidak melulu tentang faktor makanan saja. Ada banyak sekali hal yang dapat memicu penumpukan lemak yang berlebihan dalam tubuh. 

Seperti yang telah diketahui, obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan, sehingga berat badan seseorang jauh diatas normal dan dapat membahayakan kesehatan.

Faktor penyebab obesitas bisa beragam. Faktor makanan, istirahat yang tidak teratur, kondisi medis tertentu, jarang beraktivitas fisik, hingga faktor genetik dapat menjadi penyebabnya. Oleh karena itu, kamu wajib memperhatikan berbagai macam faktor penyebab obesitas pada tubuh. Poker Online

Faktor Penyebab Obesitas yang Harus Diwaspadai

Pola makan yang tidak sehat

Faktor penyebab obesitas yang paling utama dan memiliki peranan yang cukup penting adalah pola makan yang tidak sehat. Zat gizi makro seperti Karbohidrat, protein, dan lemak dapat menyebabkan kegemukan bila dimakan secara berlebihan, zat gizi ini akan disimpan dalam bentuk lemak tubuh dan akan meningkatkan berat badan secara keseluruhan.

Makanan yang diawetkan serta asupan tinggi gula juga dapat meningkatkan berat badan jauh di atas normal.

Salah satu jenis makanan yang tinggi kandungan gula, lemak, garam, dan minyak yang menjadi salah satu faktor penyebab obesitas adalah junk food. Tentunya banyak orang yang menyukai junk food karena rasanya yang nikmat. Namun, makanan ini akan membuat kamu menumpuk banyak kalori dan lemak dalam tubuh.

Hal inilah yang menyebabkan kamu mengalami kenaikan berat badan yang pada akhirnya memicu obesitas. 

Kurang Istirahat

Faktor penyebab obesitas selanjutnya adalah kurang istirahat. Penelitian di Warwick Medical School, University of Warwick telah menemukan bahwa jika kamu tidak cukup tidur, maka risiko obesitas menyerang akan menjadi dua kali lipat. Risiko ini bahkan berlaku untuk orang dewasa dan anak-anak.

Kurang tidur secara signifikan meningkatkan risiko obesitas pada kedua orang dewasa maupun anak-anak. Kurang tidur dapat menyebabkan obesitas melalui peningkatan nafsu makan akibat dari perubahan hormonal.

Jika tidak cukup tidur, tubuh akan menghasilkan hormon yang merangsang nafsu makan. Kurang tidur juga mengakibatkan tubuh memproduksi lebih sedikit Leptin, hormon yang menekan nafsu makan.

Kurang Olahraga atau Aktivitas Fisik

Segala kemajuan tekonolog sekarang ini membuat banyak orang menjadi malas berolahraga dan melakukan kegiatan fisik. Hal ini menjadi salah satu faktor penyebab obesitas yang harus diperhatikan. Hidup jadi lebih santai dengan berbagai teknologi yang tersedia sekarang ini, yang membuat banyak orang malas melakukan aktivitas fisik. PinoQQ

Kurang aktivitas fisik dapat menyebabkan perlambatan metabolisme dalam tubuh. Akibatnya, kalori akan lebih banyak menumpuk di dalam tubuh. Bahkan tak hanya soal kalori saja.

Aktivitas fisik yang minim juga memengaruhi kinerja hormon insulin dalam tubuh. Saat kadar insulin dalam tubuh tidak stabil, hal ini erat kaitannya dengan penambahan berat badan

Baca Juga :Attila the Hun, Murka Tuhan dari Hungaria