BANDAR POKER

12 Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan dan Kesehatan, Kaya Air dan Serat

PINOQQ LOUNGE – Manfaat bengkoang sangat baik untuk kesehatan. Bengkoang merupakan jenis umbi yang sama dengan wortel dan lobak. Bengkoang memiliki rasa manis yang kaya air dan serat.12 Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan dan Kesehatan, Kaya Air dan Serat

Manfaat bengkoang yang paling terkenal adalah penggunaannya untuk kecantikan.

Manfaat bengkoang didapat berkat kandungan nutrisinya. Bengkoang mengandung vitamin B1, B2, B5, B6, C yang cukup banyak, serta seng, tembaga, kalsium, dan fosfor.

Manfaat bengkoang dapat dinikmati dengan mudah.

Berikut manfaat bengkoang untuk kecantikan dan kesehatan, dirangkum 88PINO.NET dari berbagai sumber, Jumat(1/7/2021).

Cerahkan wajah

Bengkoang kaya akan vitamin C. Vitamin ini memiliki peran penting untuk mencerahkan wajah. Vitamin C dapat membantu memudarkan penggelapan kulit. Manfaat masker bengkoang bisa membuat kulit nampak cerah.

Manfaat Bengkoang

Cegah penuaan dini

Selain mencerahkan kulit, kandungan vitamin C dalam bengkoang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Selain itu, antioksidan meningkatkan produksi kolagen dan elastin yang menjaga kulit tetap lembab dan elastis. Selanjutnya, vitamin C membantu mengurangi stres oksidatif penyebab penuaan.

Bantu sembuhkan jerawat dan bekasnya

Manfaat bengkoang banyak digunakan untuk menyembuhkan jerawat.

Lembutkan dan segarkan kulit

Bengkuang mengandung banyak air yang membantu menghidrasi kulit. Kandungan air ini membantu melembapkan kulit dan menjadikannya terasa lembut.

Kaya antioksidan

Bengkoang kaya akan vitamin C, E, selenium dan beta-karoten yang merupakan antioksidan penting bagi tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi terhadap kerusakan sel dengan menangkal radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif.

Manfaat Bengkoang

Sumber prebiotik

Prebiotik sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Probiotik adalah bakteri dan ragi yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan alami bakteri di usus.

Hidrasi tubuh

Bengkoang terdiri dari 85% air. Ini tentunya sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Makan bengkoang bisa membantu menjaga hidrasi tubuh.

Dukung kesehatan jantung

Bengkoang memiliki banyak nutrisi yang menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Atasi sembelit

Bengkoang adalah sumber serat yang baik. 130 gram bengkoang mengandung 6,4 g serat makanan. Serat makanan dapat mencegah atau mengobati sembelit. Serat makanan membantu melancarkan tinja. Ini membantunya bergerak lebih lancar melalui saluran pencernaan. Bengkoang kaya akan air, yang dapat membantu meringankan sembelit. Makanan dengan kadar air tinggi seperti bengkoang dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian.

Manfaat Bengkoang

Sehatkan pencernaan

Serat, air, dan prebiotik dari bengkoang sangat bermanfaat untuk pencernaan.

Bantu penurunan berat badan

Serat dalam bengkoang dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil. Serat memperlambat pencernaan, yang membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan.

Manfaat Bengkoang

Baik untuk penderita diabetes

Bengkoang memiliki indeks glikemik sangat rendah. Kalium pada bengkoang sangat membantu dalam membangun sistem kekebalan tubuh.

Baca juga : 15 Jenis Tumbuhan Tropis Yang Cocok Jadi Tanaman Hias, Cantik Dan Asri

PINOQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *