PINOQQ LOUNGE – 5 Manfaat Air Tebu Siapa yang tidak tahu kesegaran dari air tebu? Ternyata minuman manis ini memiliki manfaat bagi tubuh. Namun, kamu tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsinya. Cukup satu gelas per hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Tebu mengandung nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, dan mineral. Kandungan mineral dalam air tebu murni meliputi fosfor, kalsium, zat besi, zinc, dan kalium. Air tebu juga mengandung vitamin dan antioksidan.
Di dalam air tebu juga mengandung senyawa sukrosa, fruktosa, dan banyak varietas glukosa lainnya dengan total 13 gram serat makanan. Air yang memiliki cita rasa manis ini juga kaya serat makanan dan menyediakan senyawa polifenol. Kandungan tersebut dapat membantu kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi stres oksidatif.
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
5 Manfaat Air Tebu Mengonsumsi air tebu tentu akan mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu di antaranya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada tebu dapat membuat kamu terhindar dari beberapa penyakit serius, seperti kanker prostat dan kanker payudara.
2. Membantu mencegah dehidrasi
Air tebu mengandung cairan dan elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh sebab itu, minuman ini dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi dan membantu melepaskan dahaga pada saat seseorang merasa haus.
Meski demikian, tetaplah memenuhi kebutuhan air minum harian kamu disamping mengonsumsi air tebu. Sebab, bagaimanapun air putih adalah asupan cairan terbaik untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
3. Sumber antioksidan
Air tebu juga mengandung antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas pada tubuh yang dapat menyebabkan peradangan dan infeksi. Terutama bagi kamu yang tinggal di daerah perkotaan dengan tingkat polusi tinggi, air tebu dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas tersebut.
4. Mencegah penyakit batu ginjal
Minum air tebu merupakan salah satu cara terbaik menyingkirkan batu ginjal. Biasanya batu ginjal terbentuk akibat mengalami dehidrasi. Dengan mengonsumsi air tebu bisa membantu menghancurkan dan melarutkan batu ginjal.
5. Mengendalikan tekanan darah
Kandungan kalium dalam air tebu mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga dapat menurunkan atau mengendalikan tekanan darah secara efektif. Selain itu, air tebu juga dapat mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
