5 Manfaat Susu Murni PINOQQ LOUNGE Susu murni adalah jenis susu yang kandungan nutrisinya masih seperti apa adanya, tanpa penambahan atau pengurangan apapun. Sebab, susu murni belum mengalami banyak proses pengawetan, seperti proses pasteurisasi atau UHT (ultra high temperature). Susu murni banyak di gemari karena memiliki rasa yang bervariasi. Lantas, apa saja ya manfaat susu murni untuk kesehatan? Berikut ini jawabannya.
1. Menjaga Tubuh Tetap Fit
Manfaat susu murni yang pertama adalah mampu menjaga sistem imunitas tubuh. Kandungan magnesium yang ada dalam susu murni bisa membuat jantung dan beberapa sistem saraf bekerja dengan baik. Magnesium juga berperan untuk mengatasi kelelahan atas aktivitas seharian yang sudah di lakukan.
2. Mengandung Banyak Nutrisi
5 Manfaat Susu Murni Nutrisi yang terkandung dalam susu murni cenderung lengkap. Seorang nutrisionis asal Kanada memaparkan kandungan gizi dari susu sapi segar atau murni. Yakni memenuhi 31 persen kebutuhan vitamin D harian dalam tubuh dan 8 persen kebutuhan vitamin A harian. Susu murni juga mengandung 276 miligram kalsium dan 149 kalori yang terdiri dari 7,9 gram lemak, 7,7 gram protein, 11,7 gram karbohidrat, dan bebas serat.
3. Mendukung Pembentukan Massa Otot
Susu murni mengandung protein dan sumber energi dalam bentuk lemak jenuh. Protein yang ada dalam kandungan susu murni bisa meningkatkan pertumbuhan massa otot dan memperbaiki otot yang mengalami kerusakan. Kandungan lemak jenuh dalam susu murni juga mampu mencegah penguraian massa otot yang akan di gunakan sebagai energi.
4. Menambah Berat Badan
Manfaat susu murni selanjutnya adalah untuk menambah berat badan. Hal ini bisa terjadi, bila kamu baru saja menyelesaikan pengobatan kanker atau baru saja sembuh dari sakit yang membuat berat badan menjadi turun drastis. Ini karena susu murni mengandung lemak dan kalori yang bisa membantu meningkatkan berat badan. Untuk mengonsumsinya, kamu perlu menambahkan susu dalam diet harian atau mencampurkannya ke dalam kopi atau makanan yang kamu konsumsi.
5. Mencegah Gigi Berlubang
Mengonsumsi susu secara teratur bisa mencegah pengikisan enamel gigi (lapisan luar gigi yang bisa di lihat). Susu murni juga bisa membantu membangun kembali enamel yang telah rusak. Sebab, enamel gigi sangat rentan terhadap asam dan penumpukan bakteri. Enamel bisa menjadi larut atau rusak jika terkena asam. Itu mengapa susu murni adalah pilihan terbaik untuk menangkal keasaman pada gigi yang di sebabkan oleh bakteri. Perlu di ketahui, kadar keasaman sendiri sering di jadikan indikasi penyebab gigi berlubang.
