PinoQQ Lounge – 6 Cara Mudah Meredakan Sakit Maag Apakah Anda memiliki sakit maag? Apakah Anda khawatir bahwa apa yang Anda masukkan ke dalam perut Anda dapat menyebabkan mulas? Memang benar bahwa beberapa makanan dapat membuat perut menghasilkan lebih banyak asam lambung yang dapat memicu mulas.
Selain makan makanan dalam porsi kecil dan menghindari langsung berbaring setelah Anda makan, berikut adalah beberapa tips untuk meredakan gejala sakit maag Anda.
6 Cara Mudah Meredakan Sakit Maag
1.Batasi konsumsi minuman bergula dan karbohidrat
Makan makanan yang mengandung terlalu banyak karbohidrat dan gula adalah penyebab utama sakit maag. Mulas dapat dengan mudah diredakan dengan diet rendah karbohidrat Asam lambung yang rendah dan terlalu banyak karbohidrat merupakan akar penyebab nyeri pada perut bagian atas.Poker Online
2.Makanlah lebih banyak lemak tradisional dan protein
Lemak tradisional dan protein memiliki lebih banyak gizi. Mereka juga menurunkan keinginan Anda untuk makan makanan bergula dan karbohidrat olahan.
Lemak mengandung efek magis anti-inflamasi pada lapisan saluran pencernaan, dan protein berkontribusi untuk membantu pencernaan.
3.Batasi jumlah gluten dalam makanan Anda
Makan makanan bebas gluten mungkin menjadi pilihan yang cukup jika tips di atas tidak membantu. Gluten adalah protein dasar, yang dapat Anda temukan dalam gandum. Gluten mengandung beberapa protein kompleks yang sulit untuk sistem pencernaan Anda.
4.Dapatkan manfaat dari makanan dan minuman fermentasi
Pencernaan Anda dapat menjadi lebih baik jika Anda mengonsumsi lebih banyak makanan dan minuman yang difermentasi. Perut Anda penuh bakteri bermanfaat yang membantu pencernaan makanan.
Ada miliaran bakteri menguntungkan yang hidup dalam makanan fermentasi yang memecah makanan di perut kita untuk memudahkan pencernaan.
5.Mengonsumsi kaldu tulang
Anda dapat menggunakan kaldu tulang buatan sendiri untuk menenangkan dan meringankan lapisan saluran pencernaan. Tulang memiliki mineral dan amino dan gelatin anti-inflamasi, yang dapat memberikan Anda jumlah protein yang sehat.
6.Cobalah cuka sari apel
Jika Anda minum obat yang dapat berinteraksi dengan antasid, atau jika Anda tidak ingin minum obat, Anda dapat mencoba minum cuka sari apel atau cuka pisang.
Baca Juga : Pemerkosa Sapi Dan Kambing Di Vonis 9 Tahun Penjara
