6 Manfaat Daun Seledri dan Cara Mengolahnya
ADUQ BANDAR POKER BANDAR66 BANDARQ

6 Manfaat Daun Seledri dan Cara Mengolahnya

PinoLounge – Tak hanya sebagai bahan pelengkap masakan, ada beragam manfaat daun seledri bagi kesehatan. Berbagai kandungan nutrisi di dalam daun ini di ketahui baik untuk di konsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi 6 Manfaat Daun Seledri dan Cara Mengolahnya

Selain bijinya yang bernutrisi, daun seledri juga mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin C, vitamin E, flavonoid, dan beta karoten. Beragam zat tersebut tergolong sebagai antioksidan, yang berperan dalam mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh akibat radikal bebas

Karena khasiatnya tersebut, seledri di percaya mampu mencegah dan mengatasi beragam gangguan kesehatan.

Beragam Manfaat Daun Seledri
Berbagai penelitian telah di lakukan untuk membuktikan manfaat daun seledri. Untuk memahaminya lebih jauh, di bawah ini adalah beberapa potensi manfaat daun seledri untuk kesehatan

6 Manfaat Daun Seledri dan Cara Mengolahnya

  1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Ekstrak seledri di percaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hal ini di duga berkat kandungan antioksidan dalam daun seledri yang mampu menangkal bahaya radikal bebas. Salah satu bahaya tersebut adalah risiko penyakit kronis yang meliputi tekanan darah tinggi

  1. Melancarkan pencernaan

Selain antioksidan, daun seledri juga mengandung serat jenis pektin. Kandungan ini di ketahui mampu melancarkan buang air besar, mencegah penyakit maag, memperbaiki lapisan lambung yang rusak, dan menjaga kesehatan saluran cerna

6 Manfaat Daun Seledri dan Cara Mengolahnya

  1. Mengurangi peradangan

Sebuah penelitian menyatakan bahwa daun seledri tak hanya bersifat antioksidan, tetapi juga antiradang. Berkat perannya tersebut, konsumsi daun seledri di anggap bisa meredakan peradangan dan rasa sakit di tubuh, seperti sakit sendi atau otot, bahkan nyeri haid

  1. Mengurangi kadar kolesterol

Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa kandungan butilptalide atau BuPh dalam daun seledri bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Khasiat ini tentunya dapat di manfaatkan bagi penderita kolesterol tinggi.

Selain itu, kandungan BuPh juga di percaya mampu memberikan efek relaksasi pada sistem saraf pusat, sehingga bisa membuat tubuh lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur

6 Manfaat Daun Seledri dan Cara Mengolahnya

  1. Mengusir nyamuk

Menurut penelitian, losion pengusir nyamuk dengan kandungan ekstrak daun seledri mampu bertahan lebih dari 4 jam. Bahkan, kemampuannya akan meningkat apabila di kombinasikan dengan minyak esensial jeruk atau eukaliptus

  1. Mencegah kanker

Ekstrak daun seledri juga di katakan memiliki sifat antikanker. Dalam suatu penelitian, ekstrak daun seledri menunjukkan potensi untuk menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama di organ hati. Penelitian lebih lanjut terkait manfaat ini pun masih perlu di kembangkan.

Selain beberapa manfaat di atas, seledri juga di duga dapat mengatasi sakit kepala, tidak nafsu makan, serta kelelahan. Bahkan, kandungan serat yang di miliki daun seledri juga mampu membuat perut cepat kenyang, sehingga bisa di masukkan ke dalam menu diet sehat sehari-hari.

Cara Mengolah Daun Seledri
Tidak hanya di gunakan sebagai bahan pelengkap masakan, daun seledri juga bisa di olah menjadi jus. Untuk membuat jus seledri, Anda dapat menambahkan berbagai bahan lain, seperti bayam, buah pir, nanas, atau air perasan lemon.

Membuat jus seledri sangat mudah, cukup potong kecil-kecil daun seledri dan bahan lain, lalu masukkan ke dalam blender. Tambahkan air perasan lemon dan es batu. Selanjutnya, saring jus yang sudah di blender sebelum d iminum.

Tidak sulit memperoleh berbagai manfaat daun seledri. Namun, jangan lupa untuk mencucinya dahulu sebelum di konsumsi. Selain di olah menjadi minuman seperti di atas, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen dari ekstrak daun seledri.

Meski memiliki banyak manfaat, Anda tetap perlu berhati-hati jika hendak mengonsumsi suplemen ekstrak seledri, terutama bila sedang hamil dan menyusui, memiliki riwayat alergi terhadap seledri, serta menderita kelainan darah, gangguan tiroid, atau tekanan darah rendah

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *