6 Manfaat Kuning Telur Bebek untuk Kesehatan, Tinggi Protein

PINOQQ LOUNGE–  Jakarta Manfaat kuning telur bebek berbeda dengan telur ayam. Telur bebek menjadi pilihan populer selain telur ayam. Telur ini paling sering diolah menjadi telur asin. Telur bebek juga bisa digoreng, direbus, atau dicampurkan ke masakan lain.mainpinoqq.com

Manfaat kuning telur bebek didapat dari nutrisinya yang sangat tinggi. Telur ini sangat kaya akan vitamin B12 dan selenium. Dibanding dengan telur ayam, nutrisi telur bebek jauh lebih tinggi.mainpinoqq.com

Kuning telur dikenal mengandung kadar kolesterol tinggi. Namun kuning telur juga memberikan berbagai nutrisi penting dan manfaat kesehatan. Manfaat kuning telur bebek mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.mainpinoqq.com

Manfaat kuning telur bebek juga tergantung pada ukuran, asal, dan pemrosesan telur. Berikut 7 manfaat kuning telur bebek yang berhasil Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat(6/3/2020).mainpinoqq.com

6 Manfaat Kuning Telur Bebek untuk Kesehatan, Tinggi Protein

Tinggi omega-3

Manfaat kuning telur bebek sangat tinggi akan omega-3. Telur bebek memiliki kandungan asam omega 3 yang lebih tinggi dibandingkan telur ayam. Omega-3 berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan dapat mengurangi peradangan.mainpinoqq.com

Asupan Omega-3 dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus besar, prostat, dan payudara. Omega-3 juga dapat meningkatkan kekuatan tulang dan kesehatan sendi, berpotensi mengurangi risiko osteoporosis dan radang semainpinoqq.com

Tinggi protein

Kuning telur bebek juga lebih tinggi protein dibanding telur ayam. Protein adalah bahan penyusun tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah. Makanan tinggi protein mengurangi rasa lapar, membantu tubuh mengonsumsi lebih sedikit kalori.mainpinoqq.com

Asupan protein tinggi juga dapat meningkatkan metabolisme secara signifikan, membantu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Beberapa penelitian mencatat bahwa asupan protein yang lebih tinggi dapat menurunkan tekanan darah.mainpinoqq.com

Dukung kesuburan

Kuning telur bebek sangat tinggi vitamin B12, selenium dan kolin. Kolin membantu menciptakan neurotransmitter dan memfasilitasi komunikasi saraf di seluruh tubuh. Vitamin B12 diperlukan untuk sintesis DNA dan kesehatan sel darah merah yang baik untuk kehamilan.mainpinoqq.com

Setiap telur bebek mengandung lebih dari sepertiga asupan harian selenium. Selenium membantu mengatur hormon metabolisme dan berperan dalam kesuburan dan membantu memastikan kehamilan yang sehat. Omega-3 pada kuning telur juga sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak pada bayi.mainpinoqq.com

6 Manfaat Kuning Telur Bebek untuk Kesehatan, Tinggi Protein

Membantu fungsi kognitif otak

Omega-3 dan protein dalam kuning telur bebek sangat baik untuk kesehatan otak. Asam lemak omega-3 memainkan peran penting dalam fungsi dan perkembangan otak. Lemak omega-3 dapat membantu mencegah penurunan mental yang berkaitan dengan usia dan penyakit Alzheimer.mainpinoqq.com

Lemak Omega-3 membantu membangun membran sel di seluruh tubuh dan otak. Omega-3 juga dapat membantu mencegah dan mengobati depresi dan kecemasan.mainpinoqq.com

Tingkatkan kekebalan tubuh

Senyawa tertentu yang disebut glikopeptida tersulfasi hadir dalam membran kuning telur. Ini dapat merangsang produksi makrofag, yang merupakan sel-sel dalam sistem kekebalan yang melindungi tubuh terhadap penyakit dan infeksi.mainpinoqq.com

Selain itu, protein kuning telur, seperti phosvitin dapat mengurangi jumlah senyawa dalam tubuh yang menyebabkan peradangan. Omega-3 dapat mengurangi peradangan kronis yang dapat berkontribusi pada penyakit jantung, kanker, dan berbagai penyakit lainnya.mainpinoqq.com

Sehatkan pengelihatan

Kuning telur merupakan sumber lutein dan zeaxanthin yang signifikan. Karotenoid ini dapat melindungi terhadap katarak dan degenerasi makula, dua masalah mata umum yang sering berkembang setelah usia 55 tahun.mainpinoqq.com

Omega-3 juga berperan dalam kesehatan mata. DHA, sejenis omega-3, adalah komponen struktural utama retina mata. Ini dapat membantu mencegah degenerasi makula, yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan dan kebutaan.mainpinoqq.com

Baca Juga : 6 Manfaat Jamur Bagi Kesehatan









MAINPINOQQ SITUS JUDI ONLINE TERBAIK DAN 100% TERPERCAYA DIASIA