BERITA UNIK

6 Tanda Sebabkan Tubuh Kelebihan Gula

Pinoqqlounge6 Tanda Sebabkan Tubuh Kelebihan Gula,Siapa yang tidak suka dengan makanan manis. Makanan yang mengandung gula memang selalu berhasil membuat setiap orang ketagihan. Rasa manisnya selalu membuat setiap makanan terasa sangat lezat.6 Tanda Sebabkan Tubuh Kelebihan Gula

Sayangnya, kita tidak bisa terus menerus menikmati makanan manis ini.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan gula darah, meningkatkan radikal bebas dan senyawa yang meningkatkan peradangan.

Berikut beberapa tanda tubuh kelebihan gula yang kami lansir dari brightside.me.

Tanda tubuh kelebihan gula yang pertama adalah terjadinya kerusakan gigi. Makanan manis memang sudah dikenal dapat mendorong pembentukan gigi berlubang dan kerusakan gigi.

Namun, bukan gula yang membuat gigi Anda membusuk, melainkan kotoran dari makanan yang tertinggal di gigi setelah Anda makan. munculnya plak pada gigi Anda. Ini mengikis permukaan keras gigi yang menghasilkan lubang kecil.

Akhirnya mempercepat proses pembusukan. Oleh karena itu, menjaga kebersihan mulut dengan benar dapat menyelamatkan Anda dari masalah gigi tersebut.

6 Tanda Tubuh Kelebihan Gula

6 Tanda Tubuh Kelebihan Gula

Perut Kembung

Tanda tubuh kelebihan gula yang kedua adalah perut kembung. Gas kembung dan nyeri, serta ketidaknyamanan pencernaan lainnya, menjadi salah satu akibat dari konsumsi terlalu banyak gula.

Karena kembung berhubungan langsung dengan apa yang Anda makan, gula pun berperan besar di dalamnya.Terlalu banyak gula dapat mengganggu perut Anda, jadi cobalah untuk menghindari makan pemanis, diet coke, dan camilan.

6 Tanda Tubuh Kelebihan Gula

Masuk Angin dan Flu

Tanda tubuh kelebihan gula yang ketiga adalah sering mengalami masuk angin atau flu. Makan atau minum terlalu banyak gula akan menghalangi sel sistem kekebalan menyerang bakteri ketika Anda sedang sakit.

Vitamin C yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melawan flu sangat mirip struktur kimianya dengan glukosa. Alih-alih mencari dan bekerja dengan vitamin C, sistem kekebalan Anda mengambil glukosa yang tidak memiliki daya melawan bakteri flu. Ini membuat pertahanan kekebalan Anda menjadi tidak berguna.

Untuk mencegah skenario itu, kurangi makanan manis saat Anda mengalami masuk angin atau flu, dan makan lebih banyak buah dan sayuran yang kaya nutrisi dan vitamin C dan E, serta beta-karoten dan seng.

Nyeri Otot dan Persendian

Tanda tubuh kelebihan gula yang keempat adalah nyeri otot dan sendi. Ini mungkin menjadi salah satu dari banyak sinyal yang digunakan tubuh untuk memperingatkan Anda tentang adanya proses peradangan yang terjadi di dalam tubuh.

Tanda tubuh kelebihan gula yang kelima adalah munculnya jerawat. Makanan yang mengandung gula tambahan menyebabkan kadar insulin melonjak dan memulai proses glikasi. Begitu glukosa memasuki darah, ia meluncurkan serangkaian proses fisiologis yang rumit yang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan dan masalah kulit.

Peningkatan insulin ini dapat meningkatkan aktivitas kelenjar minyak di kulit Anda dan mengaktifkan proses peradangan. Artinya, konsumsi gula berlebih dikaitkan dengan risiko timbulnya jerawat yang lebih tinggi.

6 Tanda Tubuh Kelebihan Gula

Peningkatan Berat Badan

Tanda tubuh kelebihan gula yang terakhir adalah berat badan yang meningkat. Makanan manis yang memanjakan lidah kita ternyata dapat menjadi bumerang bagi tubuh. Ketika tubuh sudah terlalu banyak menerima asupan gula, maka jangan heran jika berat badan Anda ikut naik.

Makanan ringan dan manisan biasanya menyimpan lemak di bagian tengah tubuh Anda.

Baca Juga :Makanan yang Membuat Kentut Menjadi Bau

Sumber : PINOQQ

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *