7 Manfaat Blueberry untuk Bayi yang Jarang Diketahui
ADUQ BANDAR POKER BANDAR66 BANDARQ

7 Manfaat Blueberry untuk Bayi yang Jarang Diketahui

PinoLounge – Manfaat blueberry untuk bayi tidak perlu di ragukan lagi. Beragam kandungan nutrisi di dalamnya di ketahui mampu menjaga kesehatan saluran cerna, bahkan mendukung perkembangan otaknya. Tidak heran buah ini di kenal sebagai superfood dan kerap menjadi pilihan menu MPASI 7 Manfaat Blueberry untuk Bayi yang Jarang Di ketahui

Sesuai dengan namanya, blueberry merupakan jenis buah beri berwarna biru berbentuk bulat dengan ukuran yang tergolong kecil. Bunda sudah bisa memberikan blueberry sebagai menu MPASI sejak Si Kecil berusia 6 bulan. Blueberry tidak termasuk dalam makanan yang berisiko tinggi alergi sehingga aman di berikan sejak awal masa MPASI

Beragam Manfaat Blueberry untuk Bayi
Buah dengan rasa asam dan manis yang menyegarkan ini mengandung beragam nutrisi penting yang di butuhkan oleh bayi, mulai dari karbohidrat, serat, protein, vitamin B, vitamin C, vitamin K, kalium, mangan, tembaga, hingga berbagai antioksidan.

Berkat kandungan inilah, blueberry menjadi pilihan buah yang sangat ideal untuk dijadikan MPASI. Berikut ini adalah manfaat blueberry untuk bayi

7 Manfaat Blueberry untuk Bayi yang Jarang Di ketahui

  1. Merupakan sumber energi yang baik

Buah blueberry bisa menjadi salah satu sumber energi yang baik untuk bayi. Dalam 150 gram blueberry, terkandung sekitar 85 kalori. Dengan kandungan karbohidrat dan gula alami di dalamnya, blueberry bisa menyediakan energi yang cukup bagi Si Kecil untuk aktif bergerak maupun berpikir

  1. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Blueberry merupakan salah satu buah yang memiliki kadar air cukup tinggi, yaitu sekitar 85%. Selain itu, blueberry juga merupakan sumber serat yang baik untuk bayi. Kedua kandungan ini dapat membantu melancarkan kerja organ pencernaan dan mencegah Si Kecil mengalami dehidrasi, diare, atau sembelit

7 Manfaat Blueberry untuk Bayi yang Jarang Di ketahui

  1. Meningkatkan imunitas tubuh

Selain mencegah Si Kecil mengalami gangguan pencernaan, saluran cerna yang sehat juga membuat penyerapan nutrisi dari makanan menjadi lebih optimal. Tentu saja hal ini akan memperkuat imunitas tubuhnya.

Di tambah lagi, kandungan vitamin C dan berbagai antioksidan dalam blueberry juga dapat menjaga dan meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus, bakteri, serta parasit penyebab penyakit

  1. Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan

Blueberry kaya akan senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh bayi dari kerusakan akibat radikal bebas. Perlindungan ini dapat menurunkan risiko terjadinya berbagai penyakit kronis, termasuk kanker. Antioksidan pada blueberry juga dapat mencegah dan menekan reaksi peradangan di dalam tubuh bayi

7 Manfaat Blueberry untuk Bayi yang Jarang Di ketahui

  1. Mendukung perkembangan otak

Sebuah penelitian menyatakan bahwa kandungan antosianin di dalam blueberry bisa meningkatkan aliran darah ke otak dan mengaktifkan area otak yang mengontrol memori, bahasa, dan perhatian atau fokus. Rutin makan buah ini bisa mendukung perkembangan otak Si Kecil.

Selain blueberry, antosianin juga bisa di temukan pada buah anggur, ceri, dan terong

  1. Menjaga kesehatan mata

Selain bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak bayi, antosianin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata Si Kecil lho, Bun. Di tambah lagi, buah berbentuk kecil ini juga mengandung vitamin A. Vitamin ini sangat terkenal khasiatnya untuk meningkatkan fungsi penglihatan

7 Manfaat Blueberry untuk Bayi yang Jarang Di ketahui

  1. Mendukung pertumbuhan tulang dan otot

Kandungan vitamin B, mangan, dan tembaga pada blueberry dapat mendukung pertumbuhan tulang bayi agar lebih optimal. Di samping itu, kandungan kalium pada blueberry juga bermanfaat untuk perkembangan otot dan menutrisi sel saraf otak.

Bunda, itulah beragam manfaat blueberry untuk bayi. Buah ini sebaiknya tidak di berikan secara utuh kepada Si Kecil sebelum usianya mencapai 12 bulan, ya. Hal ini untuk mencegah risiko tersedak.

Selain itu, pilihlah blueberry yang berwarna biru segar. Hindari membeli blueberry yang memiliki goresan atau memar di permukaan kulitnya. Sebelum mengolahnya, cucilah blueberry sampai bersih untuk menghilangkan bakteri dan pestisida yang mungkin masih menempel.

Bunda bisa menghaluskan blueberry dan mencampurnya dengan oatmeal, yoghurt, atau buah-buhan lainnya, seperti apel, pir, pisang, atau alpukat, untuk menambah cita rasa dan memperkaya nutrisi makanan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *