PINOQQ LOUNGE – 7 Manfaat daun talas untuk kesehatan Tanaman talas biasanya hidup di derah tropis, yang semua bagiannya dapat di makan. Tanaman ini memiliki kandungan nutrisi sangat besar yang terdapat dalam daunnya, bermanfaat dan di butuhkan tubuh manusia. Selain itu, talas juga poluper di jadikan keripik, atau brownis, bahkan di beberapa negara seperti Filipina, Brasil dan Kolombia talas di jadikan sebagai makanan pokok pengganti nasi.
Daun talas yang hijau ini juga sering di buat menjadi menu masakan seperti tumis dan juga buntil. Daunnya mengandung kalsium oksalat, yang bisa menyebabkan gatal pada tenggorokan, jadi harus di rendam semalaman sebelum di masak. Terlepas dari kandungan itu, banyak juga kandungan yang baik dari daun talas seperti protein, serat makanan, asam askorbat, zat besi, riboflavin, mangan, tembaga dan lain-lain.
1. Mengurangi kolesterol
Ada fakta yang mengejutkan bahwa daun talas tidak memiliki kolesterol (0%) sedangkan lemaknya hanya 1%. Inilah sebabnya mengapa orang yang menderita kadar kolesterol tinggi di sarankan untuk makan makanan super ini untuk menurunkan kadar tersebut. Daun talas tinggi serat serta mengandung metionin, yang dapat memecah kolesterol kamu. Karenanya, daun talas bisa menjadi pilihan masakan yang tepat untuk tetap sehat.
2. Melancarkan pencernaan
7 Manfaat daun talas untuk kesehatan Daun talas yang di masak, sangat mudah di cerna karena mengandung serat makanan yang penting untuk kesehatan pencernaan. Kandungan serat mempertahankan curah tinja dan menormalkan gerakan usus kamu. Ini akan membantu dalam pencegahan gangguan pencernaan seperti iritasi usus dan sindrom konstipasi. Selain itu, asupan serat akan membantu melemahkan kemungkinan perkembangan kanker usus besar.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Masalah jantung rentan terhadap asupan yang mengandung kolesterol dan lemak jenuh. Untungnya, daun talas terbukti memiliki lemak jenuh dalam kadar rendah. Daun ini di klaim sebagai makanan sehat untuk menjaga jantung kamu. Serat di dalam daun dapat mencegah penumpukan kolesterol dalam aliran darah. Sementara itu, kandungan kalium sangat penting dalam membantu menjaga tekanan darah sehingga akan selalu terkendali. Ini dapat menurunkan kadar homocysteine di dalam darah untuk mencegah stroke dan masalah jantung.
4. Memberikan mineral yang cukup untuk tubuh
Manfaat daun talas lainnya berasal dari kandungan kalium. Kalium sendiri di kenal sebagai mineral penting yang di butuhkan tubuh manusia agar berfungsi dengan baik. Ini menyerap dan memecah karbohidrat, mengontrol seluruh aktivitas jantung, membangun otot, meningkatkan perkembangan tubuh manusia dan menjaga keseimbangan asam basa yang lebih baik. Selain itu, potasium juga penting untuk mempertaruhkan keseimbangan elektrolit dan cairan tubuh. Karena kandungan potasium yang kaya, mengkonsumsi daun talas secara teratur dapat memberikan jumlah mineral yang cukup untuk tubuh.
5. Mencegah kanker
Salah satu cara terbaik untuk mencegah kanker secara alami adalah dengan makan daun talas. Berdasarkan penelitian, secara teratur mengonsumsi daun yang baru di masak dapat mencegah penyakit berbahaya. Alasannya adalah bahwa daun talas mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Vitamin C memberikan antioksidan yang kuat dan melindungi yang baik untuk mencegah penyakit umum seperti batuk, pilek hingga kanker tertentu.
6. Menjaga kesehatan kulit
7 Manfaat daun talas untuk kesehatan Manfaat daun talas tidak hanya untuk kesehatan tetapi juga untuk kecantikan. Dalam daun talas, ada jumlah vitamin A dan vitamin E yang cukup yang dapat melindungi kulit kamu. Multivitamin semacam itu dapat membersihkan kondisi kulit. ini juga untuk mengurangi keriput. Hasilnya, kilau kulit akan sehat seperti semula.
Daun talas juga mengandung asam amino tingkat tinggi yang di sebut threonine. Senyawa ini membantu dalam membangun elastin dan kolagen untuk mendapatkan kulit yang sehat. Karena itu, memasukkan sayuran ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu kamu meremajakan kulit dan mencegah keriput secara bersamaan.
7. Memperkuat perkembangan janin
Ada banyak manfaat kesehatan dari daun talas, terutama untuk wanita hamil. Semua dokter akan merekomendasikan pasien hamil mereka untuk mendapatkan asupan folat yang cukup. Daun talas adalah sumber folat yang tepat sehingga mereka perlu menyajikan makanan daun talas selama kehamilan mereka.
Folat tidak hanya penting untuk perkembangan janin normal tetapi juga dapat mencegah sebagian besar ketidaksempurnaan kelahiran seperti cacat saraf. Selain itu, folat sangat penting untuk sintesis DNA dan juga di anggap bermanfaat untuk mencegah kanker rektum dan kanker usus besar.
