PINOQQ LOUNGE – Manfaat energi matahari sangat penting untuk kehidupan manusia. Energi matahari berguna untuk membantu aktivitas sehari-hari, hingga berperan dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh. Jika didapatkan dengan benar, sinar matahari sangat bermanfaat bagi tubuh.9 Manfaat Energi Matahari bagi Manusia, Menunjang Aktivitas hingga Kesehatan
Sinar matahari membantu produksi vitamin D yang baik untuk tubuh. Jenis sinar ultraviolet B inilah yang memainkan peran pada manfaat sinar matahari. Bahkan sinar matahari merupakan sumber terbaik dari vitamin D, lebih besar dari makanan atau suplemen.
Menurut WHO, mendapatkan 5 hingga 15 menit sinar matahari di lengan, tangan, dan wajah 2-3 kali seminggu sudah cukup untuk menikmati manfaat penambah vitamin D matahari. Perhatikan bahwa matahari harus menembus kulit. Mengenakan tabir surya atau pakaian yang menutup kulit tidak akan menghasilkan produksi vitamin D.
Berikut 88PINO.NET rangkum dari berbagai sumber, Senin (31/5/2021) tentang manfaat energi matahari.
Listrik Tenaga Surya
Manfaat energi matahari yang pertama adalah dapat menghasilkan listrik tenaga surya.
Penggunaan listrik tenaga surya sangat baik untuk lingkungan. Terbukti dengan energi matahari tidak menghasilkan gas rumah kaca dan tidak pula mencemari air. Bahkan, energi matahari adalah jenis energi terbarukan yang ketersediaannya sangat tidak terbatas.
Manfaat Energi Matahari bagi Manusia
Memberi Penerangan
Manfaat energi matahari selanjutnya adalah memberi penerangan bagi manusia. Bayangkan saja, jika tidak ada energi matahari yang berupa cahaya, maka dunia akan gelap gulita. Kemudian, seluruh umat manusia tidak akan mampu melihat apapun yang ada di lingkungan sekitarnya. Hal ini tentunya berbeda dengan sumber cahaya dari lampu yang memerlukan energi listrik terlebih dahulu.
Sumber Vitamin D
Kulit memiliki sejenis kolesterol yang berfungsi sebagai pembangun vitamin D. Ketika senyawa ini terpapar radiasi UV-B dari matahari, ia menjadi vitamin D.
Manfaat Energi Matahari bagi Manusia
Kuatkan Tulang
Kadar vitamin D yang cukup akan menjaga tulang tetap sehat. Vitamin D berperan penting dalam pengaturan kalsium dan menjaga kadar fosfor dalam darah. Tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium. Jadi, manfaat energi matahari berikutnya adalah dapat menguatkan tulang.
Demikian pula, pada orang dewasa, kekurangan vitamin D bermanifestasi sebagai osteomalacia atau pelunakan tulang. Kekurangan vitamin D juga dapat menyebabkan osteoporosis.
Bantu Atasi Penyakit Kulit Tertentu
Manfaat energi matahari juga bisa membantu mengobati beberapa kondisi kulit. Dokter merekomendasikan paparan radiasi UV untuk mengobati psorias, eksim, penyakit kuning, dan jerawat. Sinar matahari dapat melawan penyakit kulit dengan menarik sel-sel kekebalan ke permukaan kulit.
Vitamin D sangat penting untuk perlindungan kulit. Kalsitriol (bentuk aktif vitamin D) membantu dalam pertumbuhan, perbaikan, dan metabolisme sel kulit serta mencegah penuaan kulit.
Namun, terlalu banyak sinar matahari menyebabkan percepatan penuaan kulit. Jadi pastikan untuk tidak berlebihan memperoleh asupan sinar matahari. Secara umum, targetkan paparan sekitar 10 hingga 20 menit pada kulit yang tidak terkena tabir surya setiap hari.
Manfaat Energi Matahari bagi Manusia
Turunkan Tekanan Darah
Ketika sinar matahari menyentuh kulit, senyawa yang disebut nitric oxide dilepaskan ke dalam pembuluh darah. Proses ini menurunkan tingkat tekanan darah yang dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Cegah Kanker Tertentu
Sementara sinar matahari membawa peningkatan peluang kanker kulit, sejumlah penelitian telah menunjukkan hubungan antara paparan sinar matahari dan risiko kanker kolorektal, prostat, kanker payudara serta limfoma non-Hodgkin a yang lebih rendah.
Perbaiki Mood
Manfaat energi matahari juga mendukung pelepasan serotonin dan endorfin, hormon yang berhubungan dengan suasana hati lebih bahagia. Hormon ini dapat mengurangi depresi dan memberikan ketenangan secara keseluruhan. Sinar matahari menunjukkan area khusus di retina, yang memicu pelepasan serotonin.
Manfaat Energi Matahari bagi Manusia
Tingkatkan Kualitas Tidur
Sementara paparan cahaya di malam hari bisa mengganggu produksi hormon tidur melatonin, paparan sinar matahari di siang hari membantu mengatur jam internal yang memastikan tubuh memproduksi melatonin yang cukup di malam hari.
Baca juga : Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan, Turunkan Risiko Kanker Dan Tekanan Darah
PINOQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
