Aktivitas Sehari-Hari yang Bisa Sebabkan Ambeien
Aktivitas Sehari-Hari yang Bisa Sebabkan Ambeien Memiliki ambeien bisa menimbulkan ketidanyamanan saat beraktivitas. Ambeien atau wasir adalah pembengkakan pembuluh darah di bagian bawah anus dan dubur. Ambeien terjadi karena adanya kumpulan jaringan yang meradang di saluran anus. Jaringan ini mengandung pembuluh darah, jaringan pendukung, otot, dan serat elastis.
Kekurangan serat
Makanan yang Anda makan berpengaruh pada kondisi kesehatan. Jika Anda mengonsumsi makanan kurang serat, Anda bisa mengalami sembelit. Ketika mengalam sembelit, Anda dapat mengejan dan menahan secara berlebihan dalam upaya untuk mendorong tinja keluar dari tubuh.
Tekanan ini dapat memengaruhi pembuluh darah di dubur dan saluran anal dan akhirnya menyebabkan pembentukan ambeien. Pola makan rendah serat dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk mengembangkan ambeien. Serat tidak larut pada makanan membantu mencegah ambeien.
Aktivitas Sehari-Hari yang Bisa Sebabkan Ambeien
Mengangkat beban berlebihan
Berlatih gym dengan angkat beban dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan ambeien. Mengangkat benda berat secara berulang dapat menyebabkan ambeien. Ambeien disebabkan ketika pembuluh darah di dekat anus membengkak yang sering terjadi ketika mengejan dan memberikan tekanan berlebihan pada perut.
Mengejan dan menahan napas sambil mengangkat beban dapat menyebabkan pembuluh darah di dekat anus menjadi bengkak. Mendengus dan menahan napas saat mengangkat beban memaksa udara di paru-paru ke bawah, memberi tekanan pada organ-organ internal dan pembuluh darah di dubur.
Duduk di toilet terlalu lama
Beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan scrolling media sosial saat duduk di toilet. Tapi kebiasaan ini bisa menimbulkan dampak buruk. Duduk atau jongkok di toilet selama lebih dari lima menit setiap kalinya mungkin merupakan ide yang buruk.
Saat jongkok atau duduk di toilet, otot-otot panggul secara alami rileks, untuk persiapan buang air besar. Ototmu dikondisikan mengendur ketika duduk di toilet. Ketika ini terjadi, darah mengalir lebih bebas untuk membentuk ambeien.
Duduk di kursi terlalu lama
Ambeien bisa internal atau eksternal. Ambeien internal berkembang di dalam anus atau rektum. Wasir eksternal berkembang di luar anus. Meski ambeien dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan menyakitkan, mereka mudah diobati dan sangat dapat dicegah.
Aktivitas Sehari-Hari yang Bisa Sebabkan Ambeien
Mengangkat beban berlebihan
Ilustrasi Olahraga dan Angkat Beban (iStockphoto)
Mengangkat beban berlebihan (Ilustrasi/iStockphoto)
Berlatih gym dengan angkat beban dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan ambeien.
Mengangkat benda berat secara berulang dapat menyebabkan ambeien. Ambeien disebabkan ketika pembuluh darah di dekat anus membengkak yang sering terjadi ketika mengejan dan memberikan tekanan berlebihan pada perut.
Mengejan dan menahan napas sambil mengangkat beban dapat menyebabkan pembuluh darah di dekat anus menjadi bengkak. Mendengus dan menahan napas saat mengangkat beban memaksa udara di paru-paru ke bawah, memberi tekanan pada organ-organ internal dan pembuluh darah di dubur.
Beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan scrolling media sosial saat duduk di toilet. Tapi kebiasaan ini bisa menimbulkan dampak buruk. Duduk atau jongkok di toilet selama lebih dari lima menit setiap kalinya mungkin merupakan ide yang buruk.
Saat jongkok atau duduk di toilet, otot-otot panggul secara alami rileks, untuk persiapan buang air besar. Ototmu dikondisikan mengendur ketika duduk di toilet. Ketika ini terjadi, darah mengalir lebih bebas untuk membentuk ambeien.
Kurang minum air putih
Tidak minum cukup air dapat menyebabkan ambeien. Dehidrasi dapat menyebabkan sembelit yang dikaitkan dengan pengembangan ambeien. Tidak minum cukup air dapat membuat tinja lebih keras dan membuatnya lebih sulit untuk dikeluarkan.
