Buah Kelapa
BERITA KESEHATAN

BUAH KELAPA DAN BERBAGAI KHASIAT MANFAATNYA

BUAH KELAPA DAN BERBAGAI KHASIAT MANFAATNYA

PinoQQLounge | Siapa yang tidak kenal buah kelapa, kelapa mempunyai nama latin Cocos Nucifera. Kelapa merupakan jenis tanaman yang termasuk ke dalam suku pinang – pinangan (arecaceae). Tanaman kelapa sering terdapat di pesisir pantai, BUAH KELAPA DAN BERBAGAI KHASIAT MANFAATNYA

Sedangkan buah kelapa saat ini sudah sangat mudah didapatkan dimana saja.Peminat buah kelapa yang cukup banyak menyebabakan buah kelapa menpunyai nilai ekonomis yang cukup tinggi, hal ini menyebabkan buah kelapa banyak di jual di pasaran, serta buah kelapa mudah ditemukan dimana saja. Peminat buah kelapa semakin tinggi karena masyarakat mengetahui banyaknya manfaat yang terkandung di dalam buah kelapa.

Pohon kelapa yang sudah kita kenal memiliki bentuk pohon yang menjulang tinggi ke angkasa dengan ketinggian tiga hingga lima meter. Pohon kelapa dapat tumbuh subur di sekitar pesisir pantai serta daerah yang beriklim tropis. Oleh karena itulah, pohon kelapa dapat mudah ditemukan di tanah air tercinta indonesia. Buah kelapa ternyata memiliki berbagai manfaat tak terduga bagi kesehatan tubuh seseorang. 

Kelapa mendapat julukan sebagai pohon kehidupan karena memberikan banyak manfaat bagi manusia. Hampir semua bagian dari pohon kelapa mulai dari akar, batang, daun dan buah bisa dimanfaatkan. 
Nah, apa hubungan antara buah kelapa dengan kesehatan? Menurut beberapa penelitian, buah kelapa baik yang sudah tua maupun yang masih muda memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Buah kelapa memiliki banyak khasiat diantaranya :

1. Membantu mengeluarkan dan memecah batu ginjal yang ada pada tubuh kita secara alami.
2. Dapat membantu membersihkan saluran pencernaan.
3. Dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah.
4. Mengobati gangguan kencing pada gejala susah buang air kecil.
5. Membantu mengatur tekanan darah serta fungsi organ jantung.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit.
7. Menghilangkan mabuk perjalanan darat, laut dan udara.
8. Tidak mengandung kolesterol dan tidak banyak lemak.
9. Dapat membantu mengobati jerawat dan gangguan kulit lain bila diusap (kelapa ijo).
10. Memiliki nutrisi lebih daripada susu penuh.
11. Dapat diolah menjadi berbagai produk bernilai tinggi.
12. Membantu meredakan/menyembuhkan sembelit dan penyakit/gangguan pencernaan.
13. Membantu mengatasi pengaruh racun obat sulfa dan antibiotika lain
14. Sebagai obat luka, gatal-gatal eksim, kulit pecah-pecah, dll.
15. Dan masih banyak lagi manfaat lainnya mulai dari air, buah, daun, batang, akar, dan sebagainya. 

Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan  :

Saat ini buah kelapa ada pada kisaran 5 ribu hingga 7 ribu dapat satu biji. Hara tersebut sesungguhnya cukup murah apabila kita telah mengetahui apa saja kandungan nutrisi yang ada pada buah kelapa. Perlu anda ketahui bahwa dalam secangkir daging kelapa itu mengandung cukup kalori, serat, kalium dan kandungan vitamin yang bisa memenuhi asupan harian yang dibutuhkan oleh tubuh dalam satu hari. Berikut ini beberapa kegunaan buah kelapa untuk kehidupan kita.  PokerOnline

1. Kandungan Lemak Jenuh Pada Level Sedang

Faktanya studi yang dilakukan oleh “The Philippine Journal of Cadiology” menyatakan bahwa lemak jenuh yang ada di buah kelapa bisa membantu menurunkan kolesterol jahat didalam tubuh dengan meningkatkan jumlah kadar kolesterol baik. Lemak jenuh yang ada pada buah kelapa tergolong tipe yang mudah untuk dipecah sehingga tidak memicu gejala kolesterol tinggi. Setiap secangkir daging buah kelapa mengandung 283 kalori dengan bagian terbesarnya adalah 26,8 gram lemak.

Sebenarnya jumlahnya lebih banyak dibandingkan makanan nabati, namun berhubung tipe lemak jenuhnya mudah dipecah maka tidak begitu memicu naiknya kolesterol. Namun menjadi catatan penting apabila anda memiliki resiko memiliki kolesterol tinggi atau mengidap penyakit jantung, maka sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anda mengenai manfaat buah kelapa jika dibandingkan resiko yang ditimbulkan.

2. Buah Kelapa Kaya Akan Serat Alami

Meskipun hanya makan sedikit buah kelapa, seseorang akan merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Hal ini karena buah kelapa merupakan buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Dalam 7,2 gram saja telah mencukupi 20 persen dari kebutuhan serat harian manusia. Manfaat serat dari buah kelapa adalah membantu proses pencernaan dan menjadi diet yang bagus untuk menurunkan berat badan.

3. Kegunaan Buah Kelapa dari Kandungan Mangan

Mungkin beberapa orang asing akan kandungan mangan yang ada pada buah kelapa. Mangan merupakan salah satu sumber mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk metabolisme. Menjaga sistem kekebalan tubuh dan saraf merupakan bagian dari manfaat buah kelapa untuk kesehatan manusia. Dalam satu cangkir buah kelapa telah mencukupi setidaknya 67 persen dari kebutuhan harian kita.

4. Kaya Akan Sumber Mineral

Selain mangan tubuh kita juga membutuhkan asupan mineral lain seperti kalium dan tembaga. Kabar baiknya adalah kedua sumber mineral tersebut terdapat dalam buah kelapa. Manfaat buah kelapa jika di nilai dari Kandungan kalium yang ditakar menggunakan satu cangkir setara dengan kebutuhan 14 persen kalium harian yang disarankan oleh ahli kesehatan. Dalam secangkir tersebut juga mengandung 39 persen tembaga yang sangat penting untuk produksi sel darah merah. Saat ini buah kelapa juga dikenal sebagai buah yang menghilangkan dehidrasi karena airnya sangat banyak mengandung mineral yang diperlukan untuk menggantikan ion tubuh yang hilang.

5. Kaya Akan Vitamin B

Seperti halnya manfaat air kelapa, daging buah kelapa juga memiliki banyak kandungan mineral dan vitamin B. Manfaat buah kelapa muda ini sangat spesial karena kandungan vitamin B tersebut sangat berperan dalam pembentukan energi dan produksi sel darah merah.

BACA JUGA : Manfaat Ikan Gabus Bagi Kesehatan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *