Pinoqqlounge – Ini 5 Alasan Kenapa Kita Menguap Kalian pasti sudah tak asing dengan ngulet atau menggeliat kala bangun tidur.PINOQQ
Lalu kenapa hal itu selalu terjadi? Rupanya dua kegiatan itu sangat penting bagi kesehatan.PINOQQ
Maka yang terjadi, adalah peregangan dan menguap
Namun, 2 tindakan ini bermanfaat bagi tubuh kita.
- Peregangan akan meluruskan kembali otot.
Saat kita tidur, otot kita kehilangan bentuknya dan gravitasi menarik cairan ke satu tempat di sepanjang punggung kita.
Saat kita melakukan peregangan, hal itu akan memijat cairan, membantunya dengan lembut kembali ke posisi semula.
Tapi, saat impuls saraf kita mencapai batasnya, otot melindungi diri dari peregangan berlebihan dengan menguasainya.
Untuk sesaat, peregangan akan melepaskan otot dari tempat peristirahatannya, sehingga bisa bekerja pada posisi yang tepat.
Proses ini akan membantu menghitung gerakan yang kita butuhkan untuk bangun dan mulai bergerak
- Dapat mengurangi stres.
Saat kita menguap dan meregangkan tubuh pada saat bersamaan, kita membantu aliran darah, yang secara otomatis mengurangi stres.
- Dapat membantu mengatasi kekakuan dan sesak.
Saat kita melakukan peregangan setelah bangun, hal ini melatih persendian dan otot.
Yang mana membantu dalam mempertahankan cakupan mobilitas yang lebih luas bahkan jika kita tidak melakukan aktivitas yang rumit.
Hal ini memberi tahu otak kita bahwa inilah waktunya untuk bangun.
- Akan membantu otak mengirimkan sinyal yang lebih kuat ke otot.
Peregangan membantu membangun kembali komunikasi antara otak dan otot.
Ini berarti bahwa saat kita meregangkan, otak kita mengirimkan sinyal yang lebih kuat ke otot.
Kemudian umpan balik yang diterima kembali memungkinkan otak bekerja pada seberapa kuat sinyal yang seharusnya untuk melakukan tugas yang berbeda.
- Menguap membuat tetap terjaga.
mendinginkan otak dan membantu kita tetap terjaga.
ketika bosan untuk tetap waspada dan melanjutkan tugas yang ada.
