PINOQQ LOUNGE – 5 Bahaya kesehatan yang mengincar pekerja kantoran. Bekerja di kantor memang di idamkan oleh sebagian orang, tetapi pekerja kantoran juga punya risiko kesehatan. Utamanya jika bekerja terlampau keras, bahkan melebihi waktu standar kerja, yaitu delapan jam. Akibatnya beragam penyakit pun mengancam kesehatan, termasuk beberapa di antaranya berikut ini.
Penyakit Persendian
Kebiasaan lama duduk saat di kantor ternyata dapat membuat anggota persendian terganggu. Lebih-lebih jika tidak di imbangi dengan gerak, dan kurang asupan makanan bergizi, termasuk cukup minum air putih. Selain itu, posisi duduk yang kurang tepat juga berisiko menyebabkan perubahan postur tubuh, khususnya tulang belakang.
mata Lelah
Lamanya menatap layar juga bisa menyebabkan mata kering. Belum lagi radiasi sinar layar dalam waktu lama bisa menyebabkan iritasi. Jika tidak di sadari pun segera di tangani dapat menyebabkan kerusakan mata, seperti kornea secara serius.
Obesitas
Salah satu hal yang kadang kurang bisa terjaga saat bekerja di kantor adalah pola makan. Inginnya makan yang gurih dan manis. Namun, karena terlalu fokus menatap layar, tanpa sadar habis banyak makanan. Karena tidak di imbangi dengan gerak, berat badan pun meningkat. Walhasil, obesitas pun mudah menerpa para pekerja kantor.
Di abetes
Imbas dari obesitas, mengarah ke peningkatan kadar gula. Jika gaya hidup tak sehat tetap di pertahankan, risiko mengalami di abetes pun tak menutup kemungkinan juga bisa menimpa para pekerja kantor.
Nyeri Otot
Kalau ini hampir di alami kebanyakan pekerja kantor, terutama jika posisi duduk kurang nyaman, atau kondisi kursinya terlalu keras. Biasanya yang bagian tubuh yang paling sering mengalami nyeri otot ini punggung.
Jangan anggap sepele, tetapi cobalah untuk bergerak dan melakukan sedikit peregangan, agar rasa nyeri bisa berkurang. Supaya lebih cepat reda, gunakan pula obat oles nyeri otot, seperti Voltaren Emulgel. Bukan hanya dapat meredakan nyeri otot, Voltaren Emulgel juga tidak memberikan efek panas saat di gunakan pada kulit.
Meski demikian, ada beberapa langkah yang dapat kamu lakukan untuk
5 Bahaya kesehatan yang mengincar pekerja kantoran
melindungi mata kamu dari radiasi komputer. Dan kamu hanya perlu memperhatikan faktor-faktor berikut ini:1. Pasang filter pada monitor
komputerLayar komputer sebaiknya menggunakan filter anti-radiasi untuk memaksimalkan mata terhindar dari radiasi. Filter ini berfungsi untuk menahan radiasi, sehingga tidak sampai pada mata.Kamu bisa mencari filter anti-radiasi ini di toko komputer yang ada.
BACA JUGA :12 Manfaat Daging Kalkun Untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Kolesterol
