5 Makanan yang Bikin Rambut Tebal dan Sehat
BERITA KESEHATAN BERITA UNIK BERITA VIRAL TIPS & TRICK

5 Makanan yang Bikin Rambut Tebal dan Sehat

Pino lounge-Rambut dapat mengalami masalah apabila tidak di rawat. Kekurangan nutrisi, ketidakseimbangan hormon, faktor keturunan, atau stres bisa memengaruhi kesehatan rambut.5 Makanan yang Bikin Rambut Tebal dan Sehat

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan rambut bisa di lakukan dengan memastikan bahwa makanan atau minuman yang di konsumsi bisa mendukungnya.

Makanan yang Bikin Rambut Tebal dan Sehat

Stroberi

Sebuah penelitian berjudul Role of macrophages in collagen resorption during hair growth cycle menunjukkan bahwa buah-buahan kaya akan vitamin C dan antioksidan, seperti stroberi, blueberry, dan jeruk dapat membuat rambut tetap kuat dan tidak gampang rusak.

Almond

Sebuah jurnal dari Scanning Microscopy pada tahun 1993, mengatakan bahwa kacang almond dapat memberikan vitamin E yang tinggi.

Vitamin E ini dapat melindungi rambut dari kerusakan karena sinar matahari. Selain Almond, biji bunga matahari dan kacang pinus juga memiliki vitamin E.

Sayuran hijau

Sebuah penelitian berjudul “Hair growth and rejuvenation: An overview” pada tahun 2009, menjelaskan tentang methylsulfonymethane (MSM) atau sulfur organik pada sayuran hijau, yang dapat membantu pengembangan keratin.

Keratin ini adalah protein bagi helai rambut. Tanpa pasokan MSM/sayuran hijau (bayam, kangkung, dll), pertumbuhan rambut dapat di katakan mustahil untuk terjadi.

Makanan yang Bikin Rambut Tebal dan Sehat

Alpukat

Penelitian yang di lakukan Rushton pada tahun 2002, alpukat bisa merangsang pertumbuhan rambut dan juga mencegah stres di kulit kepala. Mengandung omega-3, alpukat penting bagi kesehatan folikel rambut.

Ikan salmon

Salah satu ikan yang sudah di kenal memiliki kandungan sumber protein berkualitas tinggi, dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan adalah ikan salmon. Ikan ini juga kaya vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Di Jepang, salmon sangat di gemari dan sering di sajikan dalam menu sushi.

Kandungan gizi yang ada di salmon adalah beberapa mineral seperti kalium, selenium, dan vitamin B-12. Kandungan lain yang di anggap paling berguna dalam ikan salmon adalah asam lemak omega-3. Untuk lebih lengkapnya berikut manfaat dan kandungan gizi salmon yang baik bagi kesehatan. 

Seperti alpukat yang mengandung omega-3, ikan salmon juga dapat membuat rambut lebih berkilau dan terlindungi dari kerusakan. Hal ini di sampaikan dalam suatu penelitian pada tahun 1991, berjudul “Omega-3 fatty acids in health and di sease and in growth and development”.

Baca juga : 8 Manfaat Gula Batu Bagi Kesehatan Tubuh

PINOQQ SITUS POKER PKV ONLINE TERBAIK DAN TERPERCAYA DI ASIA

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *