BERITA KESEHATAN BERITA UNIK BERITA VIRAL

Pandemi Jadi Malas Olahraga? Coba Cara Ini Biar Semangat!

Shutterstock

PINOQQ LOUNGE  –  Pandemi Jadi Malas Olahraga? memaksa masyarakat meminimalisir aktivitas di luar rumah. Hal tersebut pastinya berdampak pada kegiatan olahraga yang biasa dilakukan di luar rumah.

Pandemi seperti ini tentu bukan menjadi penghalang kamu untuk terus berolahrga. Gerak badan sangat penting untuk dilakukan demi kesehatan tubuh, apalagi bagi kalian yang setiap hari WFH seharian. Namun terkadang rasa malas mendera.

Untuk memotivasi diri, ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan agar tetap bersemangat berolahraga di rumah. Melansir dari Greatist, berikut di antaranya,

Pertama, kamu perlu menemukan rutinitas yang benar-benar akan kamu nikmati di rumah. Luangkan waktu sejenak, pikirkan jenis kegiatan apa yang kamu sukai, riset, dan lakukan. Dengan begitu, kamu dapat menemukan rutinitas olahraga yang cocok.

Di zaman modern yang serba digital, ada banyak cara untuk mendapatkan bimbingan, motivasi, dan variasi olahraga. Setelah melakukan riset, kamu dapat mengakses aplikasi dan situs olahraga, seperti streaming video. Dengan begitu, kamu bisa mengubah rumah menjadi ruang olahraga versi kamu sendiri.

Catat Tanggal Olahragamu

Prioritaskan kegiatan olahragamu dengan menandai hari atau tanggal yang akan kamu jadikan sebagai hari untuk berolahraga. Dengan begitu, produktivitas dan konsistensi berolahraga akan selalu terjaga.

Mengatur Ruangan

Pandemi Jadi Malas Olahraga? Mengatur ruangan tentu berpengaruh dalam kenyamanan suatu aktivitas. Untuk itu, agar kamu tetap dapat menikmati olahraga di dalam rumah, kamu harus mengatur ruangan senyaman mungkin, seperti menyingkirkan barang agar leluasa bergerak.

Sebarkan

Jangan ragu untuk membagikan aktivitas kamu di sosial media. Bukan untuk tujuan pengakuan, namun menyebarkan kemajuan yang kamu capai akan memotivasi kalian untuk mencapai lebih karena mendapatkan dukungan dari teman kamu. Itu dia beberapa cara yang dapat kamu lakukan agar tetap bersemangat di rumah meski di tengah situasi pandemi COVID-19.

Galaxy Z Fold3

Akses digital terbukti memainkan peranan penting agar kamu tetap mendapatkan arahan dalam berolahraga di rumah. Agar makin semangat, tentu kamu membutuhkan gadget yang mampu mendukung dan menopang aktivitas olahraga kalian.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *