PinoQQLounge – Senang Makan Cokelat Tiap Hari Bikin Gemuk? Cokelat adalah makanan yang disukai oleh sejuta umat. Rasanya yang manis dan sedikit pahit membuat cokelat menjadi camilan yang digemari. Maka itu tak heran jika banyak orang yang tak bisa lepas dari camilan manis ini. Namun, apakah makan cokelat tiap hari bisa meningkatkan berat badan?
1. Atur porsi makan cokelat tiap hari
2. Pilih cokelat dengan kalori lebih rendah
3. Imbangi dengan makanan sehat
4. Konsumsi cokelat dalam bentuk lain
Konsumsi cokelat harian Anda dalam bentuk lain. Misalnya, Anda biasa mengonsumsi kopi pada pagi hari dan makan cokelat kemudian. Daripada menumpuk kalori, sebaiknya ganti kopi yang biasa Anda minum pagi hari dengan asupan cokelat dalam bentuk minuman, seperti cokelat hangat. Sehingga, Anda pun tidak bosan dalam mengonsumsi cokelat. Cokelat dalam bentuk minuman memiliki manfaat kesehatan yang lebih baik dibandingkan dengan cokelat batangan.
5. Kurangi asupan makanan lainnya
Jika Anda lebih memilih untuk mengonsumsi cokelat setiap hari, maka Anda harus rela mengurangi asupan kalori Anda pada makanan lainnya jika Anda tidak ingin berat badan Anda meningkat karena terlalu banyak makan cokelat. Bayangkan bahwa cokelat adalah ‘hadiah’ untuk diri Anda dari diri Anda sendiri, oleh sebab itu jangan memaksakan diri untuk makan makanan lain yang mengandung kalori tinggi karena dengan begitu berat badan Anda akan tetap melonjak.
