5 Tips Mencegah Gatal karena Eksim pada Malam hari
TIPS & TRICK

Tips Mencegah Gatal karena Eksim pada Malam hari

Tips Mencegah Gatal karena Eksim pada Malam hari

PinoQQLounge | Gatal karena eksim sangat tidak menyenangkan. Apalagi pada malam hari, rasa gatal semakin meningkat bahkan mengganggu kenyamanan tidur. Pasti tak sedikit Mama yang mengidap eksim harus bolak-balik terbangun karena gatal. Tips Mencegah Gatal karena Eksim pada Malam hari

Lalu, bagaimana supaya gatal pada malam hari dapat dicegah dan bisa tidur nyenyak?

1. Mandi sebelum tidur

Mandi secara teratur penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan mencegah infeksi.

Setelah aktivitas sore hingga menjelang malam, kamu bisa mandi dulu sebelum tidur. Gunakan suhu air normal, tidak hangat atau terlalu dingin.

Mandi malam hari dapat menghilangkan keringat sehingga membuat tidur lebih nyaman. PokerOnline

2. Memakai pelembap sebelum tidur

Selalu gunakan pelembap dalam waktu 3 menit setelah mandi (apalagi mandi malam) untuk mengunci hidrasi.

Gunakan pelembap berbahan dasar minyak atau krim obat, seperti krim steroid, sebelum tidur.

Namun, setiap penderita eksim biasanya memiliki pelembap dan krim obat yang berbeda karena tergantung kecocokan.

Untuk hal itu, sebaiknya kamu konsultasikan lebih dulu dengan dokter spesialis kulit.

3. Hindari memakai kain yang kasar

Jangan gunakan seprai, selimut, atau baju tidur yang terbuat dari kain kasar sehingga dapat mengiritasi kulit, seperti wol atau poliester.

Mama bisa gunakan pakaian dan linen yang terbuat dari katun 100 persen.

Selain lebih lembut juga bisa mengurangi gesekan bahan (kasar) dengan kulit yang memicu rasa gatal.

4. Jauhkan penyebab alergi sebelum tidur

Banyak orang dengan eksim juga memiliki alergi dan reaksinya dapat menambah buruk gejala eksim.

Jauhkan penyebab alergi tersebut, seperti bulu hewan peliharaan, boneka berbulu, dan serbuk sari pada malam hari.

5. Gunting kuku atau pakai sarung tangan sebelum tidur

Jika Mama menggaruk dengan kuku yang panjang dan kotor, rasa gatal akan menjadi mimpi buruk sepanjang malam.

Sebelum memanjang, baiknya kamu menggunting kuku dan menjaganya tetap bersih.

Baca Juga : Kembalikan Gairah Anda Dan Pasangan Dengan 6 Cara

Cara lain adalah dengan mengenakan sarung tangan. Membuat kamu lebih sulit menggaruk sehingga cukup membantu mengendalikan gatal-gatal eksim di malam hari.

6. Jaga agar kamar tidur tetap sejuk

Kamar yang panas bisa membuat kamu merasa gerah dan berkeringat hingga sebabkan kulit gatal-gatal. Namun, kamar yang terlalu dingin juga membuat kulit kamu kering dan memicu rasa gatal.

Coba atur pendingin ruangan (AC) di kamar agar suhunya cukup sejuk dan tidak membuat kamu gerah ataupun kedinginan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *