5 Tips Menghadapi Cuaca Ekstrem PINOQQ LOUNGE – Cuaca yang tidak menentu seperti saat ini tentunya membuat khawatir, hujan deras hingga panas ekstrem membuat tubuh kita harus ekstra menghadapi perubahannya.
Tak jarang beberapa penyakit seperti demam, influenza, diare hingga demam berdarah menjadi beberapa salah satu penyakit di cuaca ekstrem seperti ini.qqpino.info
Lalu bagaimana ya caranya agar tubuh kita tetap terjaga saat menghadapi cuaca ekstrem? Yuk cek 5 tips sehat menghadapi cuaca ekstrem berikut ini:
1. Istirahat cukup
5 Tips Menghadapi Cuaca Ekstrem Daya tahan tubuh menurun disebabkan karena kurangnya istirahat akibat dari padatnya aktifitas.
Tubuh hampir sama seperti smartphone yang Moms gunakan. Saat daya baterai smartphone habis maka butuh di charge agar tetap maksimal.
Begitu juga dengan tubuh kita yang memiliki limit yang harus kembali diisi dayanya dengan istirahat yang cukup.qqpino.info
2. Menjalankan pola makan sehat
Cuaca yang dingin memang nikmatnya sambil mengonsumsi mie instan. Tapi makanan instan atau cepat saji tidak baik untuk kesehatan lho Moms.
Dalam menghadapi cuaca ekstrem seperti ini, mengganti makanan instan tersebut dengan buah atau sayur segar yang mengandung banyak vitamin dan mineral dapat meningkatkan daya tahan tubuh.qqpino.info
3. Olahraga yang teratur
Rasanya malas berolahraga ditambah lagi cuaca di luar sedang ekstrem?
Jangan malas ya, olahraga dapat melancarkan metabolisme dan dapat menjaga berat badan kita. Cobalah lakukan olahraga yang ringan dan bisa dilakukan di dalam ruangan seperti yoga.qqpino.info
4. Jaga kebersihan dan lingkungan
Mandi dan mencuci tangan dapat mengurangi kuman-kuman jahat yang menempel di kulit kita.
Selain itu jangan lupa menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar agar tubuh tetap sehatqqpino.info
5. Perlindungan tambahan untuk tubuh
Jika sudah Moms lakukan semua, maka ada satu perlindungan tambahan yang dapat melindungi tubuh secara optimal yaitu dengan melakukan vaksinasi.
Vaksinasi sangat berguna untuk memberikan kekebalan terhadap penyakit tertentu.qqpino.info
Untuk hadapi cuaca ekstrem dingin, vaksinasi flu sangat direkomendasikan karena udara dingin dan kering sebabkan virus influenza lebih dapat bertahan lama.qqpino.info
Jadi sudah siap hadapi cuaca ekstrem? Jaga kesehatan Moms dan keluarga serta beri perlindungan tambahan dengan vaksinasi.