Pino QQ : Manfaat Dari Jambu Air Untuk Kesehatan
Beragam manfaat jambu air bisa Anda dapatkan apabila mengonsumsi buah yang kerap disajikan dalam bentuk rujak ini secara tepat. Hal ini mengingat buah tersebut mengandung sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Apa saja khasiat buah jambu air tersebut? Berikut informasinya!
Mengatasi Peradangan
Jambu air mengandung senyawa flavonoid yang mana senyawa ini memiliki sifat antioksidan.
Adanya kandungan flavonoid tersebut menghasilkan jambu air berkhasiat untuk mencegah maupun mengatasi peradangan (inflamasi). PINO
Peradangan adalah cikal bakal dari sejumlah penyakit serius seperti kanker dan penyakit jantung. Oleh sebab itu, mencukupi asupan zat antioksidan menjadi suatu hal yang penting untuk Anda lakukan.
Merawat Kesehatan Kulit
Manfaat selanjutnya dari buah ini adalah untuk merawat kesehatan kulit.
Hal ini dikarenakan pada buah jambu air terdapat kandungan vitamin C yang mana vitamin tersebut memiliki sifat antioksidan yang efektif untuk menangkal serangan radikal bebas.
Radikal bebas adalah penyebab utama terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh, tak terkecuali sel kulit. Jika sel kulit mengalami kerusakan, maka akan timbul sejumlah masalah kulit seperti yang paling umum yaitu penuaan dini.
Mencegah Stroke
Adanya kandungan vitamin C pada jambu air juga kemungkinan bisa membantu meminimalisir risiko terkena penyakit stroke.
Pasalnya, sebuah studi yang dirilis oleh Journal of Clinical Nutrition menemukan fakta jika konsentrasi vitamin C pada darah yang cukup tinggi efektif menurunkan risiko penyakit stroke sebanyak 42 persen.
Akan tetapi, apakah fakta tersebut lantas menjadikan buah jambu air juga efektif untuk mencegah stroke belum dapat dipastikan. Perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal ini.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi jambu air secara rutin juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, lho.
Manfaatnya yang satu ini dihasilkan oleh vitamin A yang juga terkandung di dalamnya. Menurut penelitian, kurangnya asupan vitamin A diklaim membuat tubuh lebih rentan terserang infeksi.
Tak hanya tu, seseorang yang kekurangan vitamin A juga dilaporkan menjalani proses penyembuhan penyakit yang lebih lama. BETPINO
Sayangnya, belum dapat dipastikan juga apakah vitamin A yang terkandung di dalam buah jambu air berpengaruh banyak terhadap peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Dari Jambu Air Untuk Kesehatan
Membantu Menjaga Berat Badan
Khasiat jambu air lainnya yang tak kalah penting adalah untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Mengonsumsi jambu air secara rutin dinilai cukup efektif guna mencegah berat badan naik drastis. Pasalnya, pada jambu air—terutama buahnya—terdapat kandungan serat. Serat mampu menghasilkan rasa kenyang yang lebih lama.
Dengan begitu, pola makan Anda dapat dikontrol sehingga berat badan dapat terjaga.
Merawat Kesehatan Sistem Pencernaan
Tak hanya membantu menjaga berat badan, serat yang terkandung pada buah jambu air juga berfungsi untuk merawat kesehatan sistem pencernaan.
Serat memang merupakan zat yang memiliki peran penting berkaitan dengan kesehatan sistem pencernaan. Seperti yang telah banyak dibahas, kekurangan serat menjadi pemicu timbulnya berbagai penyakit sistem pencernaan mulai dari susah buang air besar (BAB) atau sembelit, hingga masalah pada usus.
Merawat Kesehatan Mata
Merawat kesehatan mata tak luput dari daftar manfaat jambu air yang bisa Anda dapatkan apabila mengonsumsi buah ini secara rutin.
Vitamin A kembali memainkan peran penting terkait manfaat buah jambu air yang satu ini. Kita semua tentu sudah tak asing lagi dengan vitamin A sebagai vitamin untuk mata.
Kekurangan vitamin A akan meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami berbagai gangguan kesehatan mata seperti nyctalopia dan degenerasi makula akibat pertambahan usia
