PINOQQVIP Manfaat Menangis untuk Kesehatan. Setiap manusia pasti pernah menangis, hal ini akibat reflek atau gejolak emosi yang sedang dialami seseorang. Menangis merupakan aktivitas yang wajar dialami setiap orang. Pasalnya ada saat seseorang mengalami sedih, kecewa, hingga tertekan. Hal inilah yang kemudian membuat air mata terkadang harus jatuh membasahi wajah.
Menangis sering dianggap sebagian orang sebagai tanda kelemahan, ketidakberdayaan, bahkan orang yang terbiasa menangis selalu dianggap cengeng. Akan tetapi tahukah kamu bahwa aktivitas menangis memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut 9 manfaat menangis untuk kesehatan yang telah PINOQQ rangkum dari berbagai sumber
Menghilangkan Racun
Menangis dapat menghilangkan racun-racun berbahaya di dalam tubuh. Racun di dalam tubuh akan sangat berbahaya apabila tidak dikeluarkan, diantaranya dapat menurunkan produksi dan fungsi dopmain.
Apabila produksi dan fungsi dopmain mengalami penurunan maka senyawa kimia dalam otak yang berfungsi untuk menghubungkan sel saraf dan otot tidak bekerja dengan baik.
Menurunkan Resiko Depresi
Salah satu faktor yang mempengaruhi seseorang mengalami depresi adalah karena terbiasa memendam beban sendiri dan tidak mau berbagi kepada sesama. Akibatnya beban itu semakin menumpuk dan dapat membuat seseorang stres hingga depresi.
Oleh sebab itu, sebaiknya apabila kamu sedang memiliki beban dan mengalami kesedihan maka menangislah. Sebab air mata yang keluar memiliki efek kataris, dimana menangis dapat membantu secara fisiologis, psikologis, dan spiritual seseorang. Sehingga menangis sangat baik untuk kesehatan mental.
Meringankan Beban
Banyaknya masalah-masalah di kehidupan ini selalu menuntut manusia untuk selalu kuat dan tegar untuk menghadapinya. Tak jarang seseorang harus mengalami frustasi bahkan menyerah menjalani hidup karena tidak kuat menanggung beban berat yang dirasakan.
Menangis bisa menjadi salah satu cara untuk meringankan beban yang sedang kamu hadapi. Menahan untuk tidak menangis sama saja menumpuk berbagai masalah di hati dan pikiran.
Oleh sebab itu menangis dapat membuat kamu menjadi manusia yang kuat, karena air mata yang keluar dapat membantu melepaskan semua potensi berbagai macam masalah yang membuat ketidakseimbangan emosional dalam tubuh.
Meningkatkan Kreativitas
Menangis adalah salah satu cara mengekspresikan perasaan dan emosi yang sedang kamu alami. Sehingga menangis juga dapat memberi manfaat untuk daya kreativitas karena kuatnya perasaan dan emosi.
Pasalnya, apabila seseorang mampu mengungkapkan dan mengekspresikan emosinya, cenderung daya kreativitasnya juga akan meningkat.
Membuat Perasaan Lebih Tenang
Pada waktu menangis, seseorang juga akan melepaskan endorfin ke dalam tubuh. Endorfin merupakan senyawa kimia neuropeptida opioid lokal dan hormon peptida yang dapat membuat seseorang merasa senang dan bahagia.
Oleh sebab itu, setelah menangis akan menciptakan suasana yang lebih menenangkan dan menentramkan hati dan pikiran.
Membersihkan Mata
Menangis dapat membantu menjaga dan membersihkan mata dari berbagai macam debu dan kotoran. Air mata yang keluar akan membawa kotoran-kotoran di dalam mata, sehingga setelah menangis, mata terlihat semakin bersih dan membuat pandangan mata juga lebih jernih. Selain itu, air mata juga mengandung lysozyme yang dapat membunuh 90-95 persen bakteri di mata.
Membuat Mood Jadi Lebih Baik
Menangis dapat membuat mood jauh lebih baik, hal ini disebabkan karena kadar mangan di dalam tubuh akan terbawa keluar bersamaan dengan tetesan air mata.
Sehingga akan menghasilkan suasana hati yang tenang dan setelah itu akan mengembalikan dan bahkan meningkatkan mood kamu menjadi lebih baik.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Air mata yang keluar saat menangis dapat membantu melepaskan ketegangan pada otot, melegakan perasan, bahkan dapat meringankan beban seseorang. Sehingga dengan aktivitas menangis, tubuh menjadi lebih ringan dan membuat tidur kamu menjadi lebih tenang dan nyenyak.
Demikian artikel yang kami rangkum tentang Manfaat Menangis untuk Kesehatan.PINOQQLOUNGE
