Промените в диетата, които помагат при микроскопичен колит?

Микроскопичният колит е възпаление на лигавицата на червата, което лекарите могат да видят само под микроскоп. Често е възможно да се лекува това състояние с лекарства, но промените в диетата и начина на живот също могат да помогнат за намаляване или предотвратяване на симптоми.

Микроскопичният колит (MC) причинява повтарящи се епизоди на хронична, водниста, некръвна диария. Други симптоми на това състояние могат да включват:

коремна болка или спазми
Мускулни и ставни болка
Неволно загуба на тегло

Симптомите на MC са склонни да идват и си отиват, а диарията може да продължи седмици или месеци. При някои хора състоянието може да се разреши без лечение. Причината за MC все още не е ясна.

В тази статия разглеждаме дали диетичните промени могат да помогнат за лечение на MC и да разгледаме кои храни да ядат и кои да избягват. Ние също така обхващаме други промени в начина на живот и медицинското лечение https://harmoniqhealth.com/bg/cardiol/.

Може ли диетата да помогне?

Изследователите в момента изучават възможната връзка между диетата и MC.

Засега, Има малко доказателства, които предполагат връзка между това, което хората ядат, и симптомите на МС. Изследователи в Швеция публикуваха проучване през 2016 г., което следва 135 души с МС в продължение на 22 години и наблюдава приема на следното:

протеин
Сукроза
Наситени, мононенаситени или полиненаситени мазнини
Омега-3 или омега-6 мастни киселини
Фибри
Цинк

Изследователите не успяха да намерят връзка между някой от тези хранителни компоненти и MC.

храни за хранене

Понастоящем няма диетични насоки за хора с МС. Въпреки ограничените изследвания по темата, има известен интерес към използването на пробиотици.

пробиотици

Някои изследователи предполагат, че пробиотиците могат да се възползват от хората с МС, тъй като тези бактерии и дрожди Може да помогне за облекчаване на симптомите на други състояния на червата, като синдром на раздразненото черво (IBS) и улцерозен колит.

Въпреки това, има само ограничени доказателства, че пробиотиците или други храни, които увеличават полезните бактерии на червата, могат да помогнат за лечение на МС. Необходими са повече изследвания на пробиотиците, за да се потвърди тяхната ефективност за хората с това състояние.

Хората с MC трябва да говорят с лекаря си, преди да опитат пробиотици.

Вода

Важно е хората да пият много вода или други течности по време на епизоди на МС. Тялото губи течности по време на пристъпи на диария, което може да доведе до дехидратация. Пиенето на достатъчно вода е от съществено значение и за много телесни функции, включително храносмилателни процеси.

храни, за да се избегнат

Някои храни и напитки могат да раздразнят червата и да се влошат или да задействат симптоми при хора с МС. По -специално, някои хора могат да намерят полезно да избягват кофеин, лактоза и пикантни храни.

храни и напитки, които съдържат кофеин, могат да включват:

Енергийни напитки
Кафе и чай
cola
Шоколад

Храни и напитки, които съдържат лактоза, могат да включват:

Мляко, мътеница и крем
Кисело мляко
Вили сирене, крема сирене и заквасена сметана
Меки сирена
Лед -Серем

воденето на дневник за храните може да помогне на хората да идентифицират всякакви храни, които задействат или влошат симптомите им.

лекар или диетолог също може да препоръча диетичен план, който да отговаря на нуждите на индивида въз основа на техните симптоми. Например, ако човек има мазни или мазни изпражнения, лекар може да препоръча диета с ниско съдържание на мазнини.

Хората може да се наложи да се придържат към елиминационна диета в продължение на няколко седмици, преди да забележат подобрение на своите симптоми. Някои хора също могат да се възползват от яденето на по-малки ястия по-често, за разлика от три големи ястия на ден.

фибри

За хората с МС лекарите могат да препоръчат диета с ниско съдържание на фибри с ниско съдържание на фибри с ниско съдържание на фибри с ниско съдържание на фибри с ниско съдържание на фибри с ниско съдържание на фибри За да помогне за управлението на диария. Фибрите подпомагат преминаването на храната през храносмилателния симптом. При някои хора диетата с ниско съдържание на фибри може да помогне за облекчаване на симптомите на диария по време на епизод на MC.

храни, които са с високо съдържание на фибри, включват:

боб, импулси, и грах
Ядки и семена
Картофи
Сурови плодове
Сурови зеленчуци, като броколи, карфиол и спанак
Хляб с пълнозърнест или пълнозърнест хляб, зърнени култури, макаронени изделия и ориз

Най-добре е да говорите с лекар или диетолог, преди да приемете диета с ниско съдържание на фибри. Те могат да дадат съвет кои храни да избягват.

глутен

При хора с цьолиакия, яденето на храни, съдържащи глутен, причинява храносмилателни симптоми, подобни на тези на МС, включително диария и коремна болка. Хората с цьолиакия са по -склонни да имат МС, отколкото хората без това състояние.

Човек с MC трябва да види своя лекар за кръвен тест, за да изключи цьолиакия. Няма лек за цьолиакия, но диетата без глутен ще помогне за минимизиране или предотвратяване на симптоми.

глутенът е общо име за протеините, които естествено присъстват в пшеница, ръж и ечемик, които са Видове зърнени зърнени зърно. Хората с цьолиакия трябва да избягват храни, които съдържат глутен, като:

Зърнени храни за закуска
Повечето видове хляб и паста
Торти и сладкиши
Много преработени храни

Специфични видове въглехидрати

Определени въглехидрати, включително ферментируеми олигозахариди, дисахариди, монозахариди и полиоли (FODMAP), са трудни, са трудни, са трудни, са трудни, монозахариди и полиоли (FODMAPs), са трудни, са трудни За да се смила тялото и може да причини храносмилателни симптоми. Хората на диета с ниско съдържание на форма избягват храни, съдържащи тези въглехидрати. Тези храни включват някои:

Плодове и зеленчуци
Млечни продукти
продукти от пшеница и ръж
Захари и изкуствени подсладители

Въпреки че има малко изследвания, свързани конкретно с MC, диетата с нисък FODMAP може да помогне за облекчаване на симптомите при хора с други храносмилателни разстройства, като IBS.

Всеки, който иска да бъде Опитайте диета с нисък FODMAP трябва първо да говори лекар или диетолог.

Други промени в начина на живот

Изследователите смятат, че прекомерната консумация на алкохол може да увеличи риска от развитие на МС. Някои хора с MC могат да открият, че избягването или ограничаването на консумацията на алкохол подобрява техните симптоми.

Пушенето може да увеличи риска от редица храносмилателни разстройства, включително MC или да ги влоши. Лекарите обикновено съветват хората с MC, които пушат да напуснат този навик.

Все още няма научни доказателства, че лекарствата могат да причинят МС. However, research suggests that there is a strong association between MC and certain medications, including some anti-depressants, several cardiovascular drugs, and nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), such as aspirin, ibuprofen, and naproxen.

Лекар може да предостави информация за това кои лекарства могат да се влошат или да задействат симптоми на МС. От съществено значение е винаги да се говори с лекар, преди да спрете лекарствата, отпускани по лекарско предписание.

Медицинско лечение

лекарствата обикновено са ефективни при лечението на МС. В допълнение към препоръчването на промени в диетата и начина на живот, лекар или гастроентеролог може да предпише:

лекарства, които намаляват или предотвратяват диария
кортикостероиди и други лекарства, които лекуват възпаление
Имуномодулатори и анти-TNF терапии

Много лекари смятат, че будезонидът, вид кортикостероид, е най-ефективното лекарство за лечение на MC. Преглед от 2014 г. съобщава, че будезонидът е ефективен при облекчаване на симптомите при до 80 процента от хората с МС след 8 седмици. Въпреки това, симптомите могат да се върнат, след като курсът на лекарства приключи.

Takeaway

Има само ограничени изследвания, за които храните могат да помогнат или влошат MC. Поддържането на дневник за храна може да помогне на човек да се идентифицира и да избегне всякакви храни, които изглежда предизвикват симптоми. Хората трябва да избягват храни, съдържащи всякакви вещества, към които са непоносими, като лактоза или глутен.

жизненоважно е да пиете много вода по време на епизоди на диария, за да се предотврати дехидратацията. Хората с MC също могат да се възползват от намаляване на приема на кофеин и ядене на балансирана и здравословна диета. Напускането на тютюнопушенето и избягването на алкохол също може да помогне.

Ако лекарствата или диетичните и промените в начина на живот не помагат, най -добре е да говорите с лекар.

Прочетете статията на испански.