PINOQQ LOUNGE – Bau mulut membuat seseorang merasa tidak percaya diri dan sangat mengganggu. Masalah ini biasanya muncul karena kebiasaan buruk kita yang mengabaikan kebersihan dan kesehatan mulut. 10 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
Umumnya, bau mulut terjadi akibat penumpukan bakteri, sisa makanan, mulut kering, dan berbagai jenis kotoran yang ada di dalam mulut. Selain itu bau mulut juga terjadi akibat masalah pencernaan terutama asam lambung yang naik.
Cara menghilangkan bau mulut sebenarnya tidaklah sulit bahkan bisa dilakukan secara alami dengan cara dan bahan yang biasa kita temukan. Selain penanganan secara alami yang bisa kita lakukan mandiri, konsultasi rutin ke dokter gigi adalah hal wajib yang harus dilakukan.
Berikut adalah cara menghilangkan bau mulut secara alami yang telah kami rangkum dari berbagai sumber selengkapnya.
10 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
- Hindari Makanan Penyebab Mulut Asam
Cara menghilangkan bau mulut pertama adalah kita harus menghindari makanan yang membuat mulut menjadi asam seperti bawang merah dan bawang putih. Sekalipun kita sudah menyikat gigi hal itu tidak akan membantu.
Pakar gigi dari American Dental Association, Richard Price, DMD mengatakan bahwa munculnya zat pemantik bau busuk akibat makanan yang membuat mulut asam akan masuk ke aliran darah dan berjalan ke paru-paru sehingga orang akan menghirupnya.
Kita hendaknya mulai menyadari dan menghindari makanan tersebut, terutama saat akan bertemu orang lain maupun beraktivitas panjang.
- Hilangkan Kebiasaan Merokok
Merokok merupakan salah satu penyebab terjadinya bau mulut. Cara menghilangkan bau mulut akibat merokok adalah dengan berhenti melakukannya.
Rokok dapat merusak gusi, menodai gigi, hingga menimbulkan bau mulut. Selain itu merokok juga memberikan resiko munculnya berbagai penyakit kronis lain.
10 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
- Mengonsumsi Jus Nanas
Mengonsumsi jus nanas menjadi cara menghilangkan bau mulut secara alami dan bisa dilakukan di rumah. Nanas diyakini menjadi cara paling cepat dan efektif mengatasi bau mulut.
Hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang mendukung teori ini, namun sebuah informasi anekdot menjelaskan bahwa nanas mampu menjadi penghilang bau mulut secara permanen.
Konsumsi segelas jus nanas organik setelah makan, atau memakan irisan nanas selama satu hingga dua menit. Setelahnya anda perlu membilas mulut supaya gula dalam buah atau jus akan hilang.
- Menjaga Kesehatan Gusi
Cara menghilangkan bau mulut keempat adalah dengan menjaga kesehatan gusi. Bau mulut bisa muncul karena masalah gusi yang parah akibat tidak dijaga kebersihan dan kesehatannya.
Penyakit gusi terjadi akibat bakteri berkumpul di kantong dasar gigi hingga membuat aroma tidak sedap.
10 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
- Mengonsumsi Jeruk
Konsumsi jeruk secara rutin bukan hanya bermanfaat bagi daya tahan tubuh namun juga meningkatkan kebersihan gigi.
Bau mulut terjadi akibat seseorang tidak mengeluarkan air liur yang cukup untuk membasuh bakteri yang berbau busuk. Dengan mengonsumsi jeruk, maka akan meningkatkan produksi air liur karena kandungan vitamin C dalam jeruk.
- Mengonsumsi Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu cara menghilangkan bau mulut alami yang mudah dicoba di rumah. Sifat disinfektan dalam teh hijau dapat menghilangkan bau dan menyegarkan napas.
Teh hijau dapat diseduh sebelum tidur dan diamkan semalaman. Tuangkan teh dingin ke dalam botol air dan konsumsi saat beraktivitas.
10 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
- Mengonsumsi Apel
Cara menghilangkan bau mulut selanjutnya adalah dengan mengonsumsi apel. Apel memiliki banyak manfaat salah satunya menjadi penangkal efek yang kuat terhadap bau bawang putih.
Apel mengandung senyawa alami yang dapat menetralkan senyawa berbau busuk dalam bawang putih. Buah ini juga akan menetralkan senyawa dalam aliran darah, bukan hanya menghilangkan bau mulut.
- Rutin Menyikat dan Membersihkan Gigi dengan Benang
Membersihkan mulut dengan menyikat gigi merupakan cara paling umum dilakukan. Namun untuk mengatasi bau mulut, anda bisa mencoba rutin dengan menggunakan benang.
Menggunakan benang akan mencegah penumpukan plak berlebih yang menjadi masalah munculnya bau mulut.
Lakukan sikat gigi minimal dua kali sehari dan gunakan benang setidaknya sehari sekali. Jika ingin merasakan manfaat dengan cepat, lakukan keduanya bersamaan dengan intensitas yang sering.
10 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
- Rajin Berkumur dengan Obat Kumur
Berkumur atau membersihkan mulut merupakan cara menghilangkan bau mulut yang paling mudah dilakukan. Hal ini akan membuat napas menjadi segar terlebih anda melakukannya dengan obat kumur.
Obat kumur akan membunuh bakteri sehingga membuat napas kita menjadi segar. Waktu yang ideal berkumur dengan obat kumur adalah sebelum tidur. Lalu kumur dengan air biasa setelah makan agar makanan tidak menempel di gigi.
- Menggosok Lidah saat Menyikat Gigi
Cara menghilangkan bau mulut terakhir adalah dengan menggosok lidah saat menyikat gigi. Dalam lapisan lidah menjadi tempat bertumbuhnya inang bagi bakteri penyebab bau mulut.
Meski harus menyikat lidah, anda harus melakukannya dengan perlahan dan lembut sehingga tidak menimbulkan luka.
