PINOQQ LOUNGE – 5 makanan ini baik untuk kesuburan , agar cepat hamil
Kehamilan biasanya menjadi suatu hal yang di nantikan oleh sebagian besar pasangan suami istri. Meski tidak ada makanan khusus yang bisa secara ajaib membuat seseorang hamil, tetapi ada beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kesuburan selain konsumsi obat penyubur kandungan dari dokter, sehingga peluang kehamilan pun makin besar.
Faktor usia dan genetika memang tidak dapat di kendalikan. Namun 5 makanan ini mengubah pola menjadi sehat bisa di lakukan semua orang. Pola makan sehat bergizi seimbang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi, baik pada laki-laki maupun perempuan.
Alpukat
Alpukat mengandung vitamin K, potasium atau kalium, dan folat yang membuat tubuh dapat lebih mudah menyerap vitamin, mengatur tekanan darah, dan banyak lagi. Asam lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga mencakup serat dan asam folat yang sangat penting dan di butuhkan pada tahap awal kehamilan.
Melansir Glamour, alpukat baik untuk kesuburan karena tinggi akan vitamin E yang baik untuk kesehatan lapisan rahim. Sudah begitu, alpukat adalah sumber lemak yang sehat dan mudah di olah. BANDARQ
Jeruk
Salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang melimpah adalah jeruk, apa pun jenisnya. Jeruk juga mengandung poliamina putresin yang berpotensi baik untuk meningkatkan kesehatan sel telur pada perempuan dan air mani pada laki-laki.
Produk susu tinggi lemak
Produk susu, terutama yang berlemak tinggi, merupakan salah satu pilihan tepat karena kaya akan lemak jenuh yang sangat bermanfaat bagi kesuburan. Susu tinggi lemak juga memiliki kandungan vitamin A, E, D, K, dan K2. BANDARQ
Berdasarkan penelitian berjudul “A prospective study of dairy foods intake and anovulatory infertility” dalam jurnal Human Reproduction tahun 2007, perempuan yang mengonsumsi produk susu tinggi lemak memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami masalah ovulasi, di bandingkan perempuan yang mengonsumsi produk susu rendah lemak. Beberapa produk susu yang di teliti adalah susu murni, es krim, keju krim, dan berbagai keju lainnya.
Nanas
Mungkin kamu pernah dengan rumor kalau nanas tidak baik di konsumsi saat hamil dan bisa menyebabkan keguguran. Sebenarnya, hingga kini belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan klaim tersebut. BANDARQ
Sebaliknya, nanas merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovary syndrome (PCOS).
Selain itu, nanas juga mengandung bromelain, enzim alami yang bersifat antiinflamasi atau antiperadangan dan antikoagulasi atau anti penggumpalan darah. Artinya, nanas dapat mengencerkan darah dan mencegah peradangan.
Biji bunga matahari
Mengonsumsi biji bunga matahari atau kuaci dapat meningkatkan kesuburan karena mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma pada beberapa orang.
Biji bunga matahari mengandung vitamin E, folat, dan selenium yang penting untuk kesuburan. Selain itu, ada pula kandungan asam lemak omega-6 serta sejumlah kecil asam lemak omega-3. Dilansir Verywell Family, biji bunga matahari panggang tanpa garam memiliki kandungan vitamin E yang sangat banyak
baca juga : Simak 5 Penyabab Pusing Ketika Membungkuk , Jangan Sepele