5 Manfaat jeruk nipis PINOQQ Lounge – Jeruk nipis mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh. Alhasil, banyak manfaat jeruk nipis bisa Anda dapat saat mengonsumsinya secara rutin.
Nutrisi jerus nipis mulai dari vitamin C, potasium, vitamin A, vitamin B, vitamin D, magnesium, kalsium, hingga antioksidan untuk menjaga tubuh dari serangan. Manfaat jeruk nipis berikut bisa Anda dapat saat mengonsumsinya secara rutin:
Menyehatkan kulit
Jika Anda ingin memiliki kulit yang cerah dan sehat, menggunakan jeruk nipis adalah jawabannya. Produksi kolagen kulit bisa di perkuat oleh salah satu antioksidan yang bernama flavonoid.
Kandungan itu akan menghindrasi kulit sehingga tampilannya terlihat semakin cerah.
Namun, pastikan untuk tidak menggunakan jeruk nipis secara langsung, ya. Di kutip dari PINOQQ Lounge penggunaan jeruk nipis secara langsung, apalagi pada kulit yang baru saja terpapar sinar matahari, akan menimbulkan iritasi.
Menjaga kesehatan sistem pencernaan
5 Manfaat jeruk nipis Manfaat jeruk nipis lainnya yang bisa Anda rasakan adalah sistem pencernaan menjadi lebih sehat. Zat asam dari jeruk nipis mampu membantu air liur memecah makanan sehingga memudahkan proses pencernaan makanan selanjutnya.
Jika Anda mengalami sembelit, sebaiknya konsumsi jeruk nipis. Dengan begitu, sistem eksresi bisa membaik sehingga buang air besar bisa lebih lancar.
Menurunkan berat badan
Selain melakukan olahraga dan mengatur pola makan, berat badan juga bisa turun jika Anda mengonsumsi jeruk nipis secara rutin. Zat asam dalam jeruk nipis mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan begitu, kalori lebih banyak terbakar dan lemak yang tersimpan dalam tubuh akan berkurang. Healthline merekomendasikan Anda agar mengonsumsi segelas air jeruk nipis di pagi hari untuk melancarkan metabolisme tubuh.
Melawan infeksi
Melawan infeksi jadi manfaat jeruk nipis lainnya yang bisa Anda dapat. Konsumsi sedikit air jeruk nipis setiap hari, apalagi saat musim flu dan pilek.
Sistem imun tubuh akan meningkat karena ada vitamin C dan antioksidan. Meski Anda terserang pun, tubuh Anda bisa kembali pulih lebih cepat.
Menurunkan gula darah
Bagi penderita di abetes, mengonsumsi jeruk nipis secara rutin bisa dicoba. Jeruk nipis mengandung indeks glikemik yang rendah sehingga penyerapan gula dalam darah bisa lebih terkontrol.
Dengan begitu, jumlah gula darah Anda bisa menurun seiring berjalannya waktu.
