PINOQQ Lounge – Manfaat Sup Bagi kesehatan Tubuh. Kuliner berkuah ini sangat banyak penggemarnya dan bisa kamu jumpai di seluruh negara dalam bentuk variasi yang berbeda. Indonesia memiliki jenis sup yang menyatukan bahan utama sayuran dan daging dalam porsi yang sama.Sup dikenal di Indonesia sejak zaman penjajahan Belanda. Pada masa itu,
sup dikenal dengan nama “soep” dalam bahasa Belanda. Awalnya, masyarakat Indonesia hanya menggunakan wortel, seledri, buncis, dan daging ayam sebagai bahan utamanya. Namun sekarang variasi sup Indonesia jadi lebih beragam. Bagi kamu yang suka menyantap sup, ternyata ada banyak manfaat sup untuk kesehatan tubuh kamu loh.
Berikut Manfaat Sup Bagi kesehatan Tubuh
/https://assets-pergikuliner.com/uploads/bootsy/image/7701/sop_cover.jpg)
Mengembalikan Cairan Tubuh yang Hilang
Sup memiliki bahan dasar utama air sekitar 70-80% sehingga jika kamu menyantap sup maka asupan dan kebutuhan cairan yang ada pada tubuh kamu bisa terpenuhi. Oleh karena itu, sup sangat cocok jika di konsumsi pada siang hari karena bisa mengganti cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas dan juga bisa sekaligus menyegarkan. POKER
Memiliki Kandungan Gizi dan Nutrisi yang Tinggi
Dalam satu mangkuk sup biasanya terdapat aneka jenis sayuran seperti wortel, kentang, buncis, daun seledri, daun bawang, kacang merah, dan lain sebagainya. Selain sayuran juga ada potongan daging sapi atau ayam.
Semua bahan-bahan tersebut tentunya memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat tinggi. Itulah kenapa sup juga di sebut dengan nama one dish meal karena dalam satu porsi sup setara dengan sajian makanan berat untuk satu kali waktu makan.
Rendah Lemak Tapi Mengenyangkan
Sup pada umumnya menggunakan banyak bahan sayuran dan di masak dengan cara direbus. Walaupan ada penggunaan minyak di dalamnya, itu pun hanya untuk tumisan bumbu saja. Hal inilah yang membuat sup jadi kuliner yang rendah lemak tapi tetap mengenyangkan.
Sup menjadi kuliner favorit yang di santap saat sedang berdiet karena kandungan serat dan airnya bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama. Sup juga tidak membuatmu menimbun kalori yang berlebihan.
Kandungan Gizinya Tidak Mudah Hilang
Kandungan gizi dalam sup tetap lengkap saat kamu menyantapnya. Hal ini di karenakan kamu tidak membuang rebusan air yang di gunakan untuk merebus sayur dan daging yang menjadi sumber nutrisi dan protein dalam sup.
Oleh karena itu, jangan sekali-kali membuang air rebusan sayur dan daging karena di dalamnya terdapat banyak kandungan gizi. Air kaldu yang kaya akan gizi ini sangat bermanfaat jika kamu menyantapnya bersama dengan bahan isian sup lainnya.
Memperlancar Sistem Pencernaan
Sup memiliki kandungan serat yang tinggi dari sayuran-sayuran yang ada di dalamnya sehingga bisa memperlancar pencernaan kamu dan mengurangi resiko terkena sembelit. Saat kamu rutin menyantap sup dengan porsi yang seimbang,
maka kebutuhan seratmu akan terpenuhi dengan baik. Porsi yang seimbang adalah porsi sayuran dan daging yang setara. Jangan sampai isian sup kamu lebih banyak daging di banding sayuran.
Mudah Dicerna Ketika Kamu Sakit
Selain sangat cocok untuk berdiet, sup juga sangat identik dengan kuliner yang di santap saat sedang kamu sedang sakit. Alasan utamanya adalah karena sup sangat mudah di cerna.
Bahan isian sup memiliki tekstur yang cukup empuk dan kuah sup bisa membantu kamu untuk menelan makanan dengan lebih cepat. Jadi kalau kamu bosan menyantap bubur saat sakit, maka kamu bisa menyantap sup.
