PINOQQ LOUNGE–Sering kali perut kamu terasa lapar saat akan berolahraga?
Ya, banyak orang sengaja tidak makan sebelum berolahraga karena khawatir akan mengurangi efektivitas pembakaran lemak.mainpinoqq.com
Namun hal tersebut tidak sepenuhnya benar.
Tapi di sisi lain, mengonsumsi makanan yang terlalu banyak sebelum olahraga juga dapat mengganggu pencernaanmainpinoqq.com
5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sebelum Olahraga
1. Makanan tinggi lemak bisa membuat energi menjadi lebih lambat
Kamu perlu memerhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi sebelum berolahraga.mainpinoqq.com
Sebab, menyantap makanan yang salah sebelum olahraga sama saja dengan tidak makan sama sekali.mainpinoqq.com
Salah satunya kamu pun harus menghindari makanan yang tinggi lemak seperti burger, cheese cake dan sebagainya.
Di mana makanan kaya lemak bisa berubah menjadi energi pada tingkat yang jauh lebih lambat, sehingga akan sulit menggunakan energi untuk berolahraga.mainpinoqq.com
2. Segala macam kacang-kacangan sulit dicerna
Tidak semua bahan makanan baik dikonsumsi sebelum melakukan kegiatan fisik.
Alih-alih semakin semangat, salah pilih makanan justru bisa bikin tubuh penuh dan bergas.mainpinoqq.com
Ya, segala macam makanan yang diolah bersama kacang sebaiknya perlu dihindari.mainpinoqq.com
Di mana kandungan protein dan lemaknya bisa membuat perut kembung saat kamu sedang membakar kalori.mainpinoqq.com
Sebab lemak dalam kacang adalah nutrisi yang lambat dicerna.
3. Salad buah atau sayur bukan pilihan yang baik
Agar olahraga kamu maksimal, sebaiknya tidak mengonsumsi salad buah atau sayur.
Meski salad sangat sehat, tetapi itu bukan pilihan terbaik sebelum berolahraga.mainpinoqq.com
Di mana semua buah atau sayuran yang tinggi serat dapat memperlambat pencernaan.mainpinoqq.com
Hal ini dapat mengakibatkan perut kamu menjadi kembung dan bergas selama olahraga.mainpinoqq.com
5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sebelum Olahraga
4. Jus buah mengandung tinggi gula
Kamu ingin meningkatkan performa saat berolahraga?
Sebaiknya menghindari berbagai jenis minuman seperti jus buah, ya.mainpinoqq.com
Hal ini dikarenakan jus dari konsentrat buah merupakan makanan yang buruk untuk dikonsumsi sebelum berolahraga, karena jus mengandung tinggi gula alami di dalamnya.mainpinoqq.com
Apabila ingin meminum berbagai jenis jus buah, maka dianjurkan untuk konsumsi minuman ini setelah selesai berolahraga.mainpinoqq.com
5. Minuman berenergi bisa menyebabkan perut bergas
Sebagian besar minuman bersoda tidak bermanfaat bagi kesehatan. Apalagi jika diminum sebelum berolahraga.mainpinoqq.com
Mengonsumsi minuman bersoda sebelum berolahraga, ini justru akan membuat kamu mengalami peningkatan kadar gula darah dengan sangat cepat.mainpinoqq.com
Selain itu, minuman ini dapat mengganggu keseimbangan kadar hormonal di dalam tubuh.mainpinoqq.com
Bahkan minuman berenergi yang berkarbonasi dan penuh pemanis buatan dapat menyebabkan gas dan kembung.mainpinoqq.com
Demikianlah kelima makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum berolahraga. Sesuaikan juga makanan dengan durasi olahraga yang akan dilakukan, yamainpinoqq.com
Baca Juga : 6 Makanan Terenak Di Dunia, Ada Yang Dari Indonesia
MAINPINOQQ SITUS JUDI ONLINE TERBAIK DAN 100% TERPERCAYA DI ASIA
