PINOQQ LOUNGE Tiap individu pasti memiliki potensi stres atau masalah mental lainnya, entah karena kesibukan bekerja, sekolah atau kuliah, terlalu banyak menghabiskan waktu di rumah, dan masih banyak lagi. Stres kronis bisa berdampak pada kemampuan tubuh dalam melawan infeksi, mempertahankan fungsi vital, kesulitan tidur, mudah marah, dan sebagainya.
Untungnya, hal ini dapat dicegah dan diatasi dengan liburan. Berlibur dalam waktu singkat maupun panjang terbukti memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mental, sehingga kita semua perlu meluangkan waktu sesekali untuk berlibur. Lantas apa sajakah manfaat berlibur bagi kesehatan mental? Simak penjelasannya di bawah ini.
1. Mengurangi stres
pinoQQ Sebuah studi yang dirilis oleh American Psychological Association menyimpulkan bahwa liburan bermanfaat untuk mengurangi stres dengan cara membuat kita sejenak melupakan aktivitas dan lingkungan yang merupakan pemicu stres dan kecemasan.
Karenanya, kamu yang super sibuk dengan segala aktivitas yang menguras pikiran perlu meluangkan waktu untuk berlibur demi menjaga kesehatan mental dan kreativitas.
2. Lebih mengenal diri sendiri dan terbuka terhadap hal-hal baru
Pengalaman bepergian, terutama ke tempat asing yang jauh, dapat membantumu mengevaluasi kembali dan menemukan kembali tujuan hidupmu. Dilansir laman Forbes, melakukan perjalanan memiliki kemampuan untuk memperluas pikiran dengan cara yang tidak pernah kamu sadari sebelumnya.
Selain itu, pelajaran berharga yang kamu dapatkan mampu memperluas perspektif yang membuatmu lebih terbuka terhadap hal-hal baru.
Dengan bepergian dan berinteraksi dengan dunia, kamu bisa menemukan gairah baru dalam hidup. Pengalaman ini juga memberi kamu kebahagiaan, memberi tujuan, dan membuatmu menjadi individu yang mandiri dan kuat.
3. Meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan
poker online memberi kamu kesempatan untuk menjauh dari kesibukan sehari-hari. Peristiwa dan pengalaman baru yang kamu dapatkan selama berlibur membantu memulihkan otak, sehingga meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan.
Bahkan, memikirkan atau merencanakan liburan saja sudah mampu membuat kita bahagia. Menurut sebuah penelitian dari Universitas Cornell, Amerika Serikat (AS), merencanakan perjalanan dapat meningkatkan kebahagiaan secara substansial, bahkan rasa bahagia ini lebih besar dari sekadar keinginan untuk memperoleh sesuatu yang sifatnya material.
4. Meningkatkan kreativitas
Dilansir The Atlantic, mengunjungi tempat asing dan membaur dalam lingkungan lokal dapat meningkatkan fleksibilitas kognitif. Ini juga meningkatkan kedalaman dan keterpaduan pikiran yang secara konsekuen memberi dorongan pada kreativitas.
Selain itu, melakukan perjalanan panjang juga meningkatkan produktivitas dan keterampilan memecahkan masalah, yang sangat bermanfaat untuk kamu yang dituntut untuk selalu kreatif.
5. Memperkuat hubungan keluarga
agent capsa Menurut penelitian yang dilaporkan dilaporkan oleh Universitas Purdue, AS, disimpulkan bahwa liburan keluarga bermanfaat untuk memperkuat ikatan dan solidaritas keluarga, dengan menciptakan kenangan dan koneksi yang positif.
Hubungan keluarga yang sehat dan kuat merupakan faktor pencegahan masalah kesehatan mental dan memulihkan hubungan dengan orang-orang yang dicintai.
Gimana? Mantap bukan manfaat berlibur bagi kesehatan mental? Untuk itu, jangan terlalu pelit meluangkan waktu dan menyisihkan uang untuk berlibur dan membahagiakan diri sendiri.
