PINOQQ LOUNGE – Buah kiwi ini memiliki bentuk seperti telur, berwarna cokelat keabuan, dan berbulu halus. Sementara teksturnya lembut, manis, dan segar. Tak heran jika harganya mahal dan menjadi kudapan idaman banyak orang.10 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan, Kontrol Berat Badan
Selain rasa, sebenarnya ada segudang manfaat buah kiwi bagi kesehatan. Terutama bagi yang sedang menjalankan program diet untuk mengontrol berat badan. Tak hanya wanita, pria pun bisa mengandalkan Manfaat Buah Kiwi bagi kesehatan ini.
Manfaat buah kiwi bagi kesehatan bisa diandalkan karena kandungan vitamin, serat, asam folat, asam amino, dan antioksidannya. Tak hanya kontrol berat badan, berbagai masalah kesehatan pun bisa dicegah dan diatasi dengan mengonsumsi buah kiwi. Mulai dari asma, insomnia, jantung, diabetes, hingga masalah mata.
Berikut Liputan6.com ulas manfaat buah kiwi bagi kesehatan dari berbagai sumber, Senin (12/12/2020).
Cegah Asma
Manfaat buah kiwi bagi kesehatan yang pertama bisa bantu atasi masalah asma. Buah mini dengan kulit sedikit berbulu ini menyimpan kandungan vitamin C dan antikoksidan yang tinggi.
Manfaat Buah Kiwi
Sehatkan Pencernaan
Buah kiwi mengandung enzim proteolitik yang disebut aktinidin, dikenal karena sifat pelarutan proteinnya. Kiwi juga mengandung serat yang membantu pencernaan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak kiwi bisa meningkatkan pencernaan dan menjaga masalah pencernaan. Tak heran jika banyak yang mengandalkan manfaat buah kiwi bagi kesehatan untuk pencernaan.
Sebuah penelitian menunjukkan, ekstrak buah kiwi mampu meningkatkan pencernaan serta menjaga dari masalah pencernaan. Menariknya, dengan mengonsumsi buah kiwi mampu membantu kalian yang tengah menjalankan program diet secara efektif.
Kontrol Berat Badan
Hal ini karena buah kiwi kaya akan kandungan serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Tak heran jika banyak program diet yang banyak mengandalkan manfaat buah kiwi bagi kesehatan.
Untuk menurunkan berat badan kamu bisa mengonsumsi buah kiwi langsung dengan kulitnya, yang terpenting kamu sudah mencucinya terlebih dahulu hingga bersih.
Manfaat Buah Kiwi
Atasi Insomnia
Kalau kamu sering mengalami kesulitan tidur sebaiknya mulai sekarang perbanyak konsumsi buah kiwi setiap pagi dan malam hari sebelum tidur. Jus buah kiwi bisa menjadi salah satu alternatif obat tidur alami yang tentunya lebih aman tanpa efek samping.
Menurut Taipe Medical University, kandungan senyawa antioksidan dan serotonin dalam buah kiwi bermanfaat untuk menenangkan pikiran yang stres hingga membuat seseorang lebih mudah untuk terlelap.
Seimbangkan Alkalin
Itu berarti buah kiwi memiliki pasokan mineral yang kaya untuk menggantikan kelebihan makanan yang bersifat asam.
Beberapa manfaat dari tubuh seimbang asam atau alkali yang tepat adalah kulit akan tampak lebih muda, tidur akan cenderung lebih nyenyak, energi fisik yang melimpah dan dapat mengurangi risiko osteoporosis.
Manfaat Buah Kiwi
Sehatkan Jantung
Buah kiwi dapat menjaga elektrolit menjadi seimbang dengan menangkal efek natrium karena kiwi mengandung potassium yang cukup tinggi.
Kuatkan Sistem Imun
Manfaat buah kiwi bagi kesehatan ini berasal dari satu cangkir kiwi. Satu cangkirnya sudah memenuhi 273 persen kebutuhan vitamin C harian.
Asupan vitamin C sangat penting untuk membangun sistem pertahanan tubuh agar tidak mudah sakit.
Manfaat Buah Kiwi
Atasi Diabetes
Penyakit diabetes merupakan kondisi di mana hilangnya kemampuan tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah. Untuk itu penderita diabetes harus mengatur pola makan karena jika tidak kadar gula dalam tubuh akan mengalami kenaikan drastis. Kadar gula yang tidak stabil dapat membahayakan kesehatan tubuh.
Salah satu pola hidup sehat adalah dengan banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Manfaat buah kiwi bagi kesehatan ini berasal dari indeks glikemiknya yang rendah.
Sehatkan Kulit dan Mata
Manfaat buah kiwi bagi kesehatan ini cocok untuk jaga kulit dan mata. Kiwi adalah sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan yang larut dalam air yang melindungi kulit dari kerusakan berbahaya yang disebabkan oleh sinar matahari, polusi, dan asap.
Buah kiwi pun bisa menunda penuaan dan meningkatkan tekstur kulit secara keseluruhan. Terdapat pula sumber phytochemical yang baik, yang membantu mencegah degenerasi makula. Vitamin A dan phytochemical hadir dalam buah kiwi melindungi mata dari katarak dan gangguan penglihatan, sehingga bisa merawat mata.
Baca juga : Alasan Kenapa Orang Menarik Justru Masih Single
PINOQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
