PINOQQ LOUNGE – Manfaat jagung manis sangat banyak untuk kesehatan, sering di jadikan camilan dan pelengkap makanan lain seperti sop dan steak, masih banyak orang yang belum tau sejuta manfaat jagung manis untuk kesehatan. 13 Manfaat Jagung Manis Yang Luar Biasa, Cegah Penuaan Hingga Stroke
Manfaat jagung manis di dapat dari kandungan yang di milikinya. Jagung manis kaya akan serat, asam folat, vitamin C, vitamin B. Karbohidrat, Protein, Zat Cryptoxanthin, antioksidan dan kalium. Jagung juga di kenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
13 Manfaat Jagung Manis Yang Luar Biasa, Cegah Penuaan Hingga Stroke
Lebih lengkapnya berikut manfaat dari jagung manis:
Menunda Proses Penuaan
Manfaat jagung manis yang pertama adalah menunda proses penuaan. Jika anda ingin tetap terlihat awet muda, maka anda bisa mengonsumsi jagung manis. Jagung manis mengandung banyak antioksidan yang berguna dalam mencegah proses penuaan.
13 Manfaat Jagung Manis Yang Luar Biasa, Cegah Penuaan Hingga Stroke
Meningkatkan Tekstur Kulit
Dalam sebuah penelitian menunjukan dengan pijatan minyak jagung secara teratur, ada peningkatan yang cukup besar pada tekstur kulit. Sejumlah mineral dan vitamin penting serta konsumsi jagung manis secara teratur membuat anda dapat memiliki kulit bercahaya dan
Menghilangkan Bekas Jerawat Wajah
Manfaat jagung manis yang berikutnya adalah menghilangkan Bekasi jerawat di wajah. Hal ini karena jagung memiliki kandungan vitamin E yang tinggi, masker yang dibuat dengan jagung manis dapat bekerja sangat baik untuk menghilangkan bekas jerawat di wajah.
13 Manfaat Jagung Manis Yang Luar Biasa, Cegah Penuaan Hingga Stroke
Meningkatkan Sirkulasi Darah Di Kulit Kepala
Manfaat jagung manis yang selanjutnya di dapat dari olahan jagung berupa minyak jagung. Minyak jagung mampu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, sehingga mendorong folikel untuk menghasilkan rambut yang sehat dan kuat.
Memperkuat Helai Rambut
Manfaat jagung manis untuk kesehatan rambut berikutnya adalah untuk memperkuat helai rambut. Kandungan Vitamin C, kandungan likopen, dan berbagai antioksidan lain yang ada dalam jagung manis membantu memperkuat helai rambut. Jagung manis juga bekerja secara efektif dalam menangani rambut rontok.
13 Manfaat Jagung Manis Yang Luar Biasa, Cegah Penuaan Hingga Stroke
Mencegah Anemia
Manfaat jagung manis selanjutnya adalah untuk mencegah anemia. Dimana jagung banyak mengandung vitamin, zat besi, dan asam folat yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah. Kekurangan zat gizi tersebut dapat menyebabkan anemia. Jadi, makan jagung manis bisa mencegah anemia.
Menurunkan Kolesterol
Seperti yang sudah dijelaskan Jagung manis juga mengandung serat larut, yang berubah menjadi zat seperti gel dalam aliran darah. Gel ini, pada gilirannya dapat menyerap kolesterol jahat berupa kolesterol LDL. Jagung manis juga mengandung karotenoid dan bioflavonoid. Sehingga jagung dapat mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
13 Manfaat Jagung Manis Yang Luar Biasa, Cegah Penuaan Hingga Stroke
Meningkatkan Penglihatan
Jagung manis juga baik untuk penglihatan. Biji jagung manis mengandung beta karoten, yang menghasilkan vitamin A yang dapat menjaga dan meningkatkan penglihatan. Karotenoid juga mengurangi degenerasi makula, yang mengganggu penglihatan di pusat garis pandang.sehingga jagung juga berperan untuk mencegah berbagai penyakit mata.
Meningkatkan Energi
Seperti yang sudah diketahui bahwa Jagung manis adalah biji-bijian bertepung, yang berfungsi sebagai gudang energi. Jagung memiliki sumber energi yang lebih tinggi daripada kebanyakan sayuran lainnya dan tetap memiliki protein dan nutrisi yang dibutuhkan. Jadi, atlet yang ingin makan karbohidrat untuk meningkatkan kinerjanya bisa makan jagung sebagai gantinya.
13 Manfaat Jagung Manis Yang Luar Biasa, Cegah Penuaan Hingga Stroke
Mencegah Diabetes
Vitamin B yang ada dalam jagung manis mengatur metabolisme protein, lipid, dan karbohidrat, serta fitokimia yang dapat mengatur pelepasan insulin. Jagung manis memiliki indeks glikemik 58, menjadikannya makanan ini cocok bagi penderita di abetes. Demikian pula dengan kandungan fitokimia fenolik dalam jagung manis juga di ketahui dapat mengontrol hipertensi.
Kesehatan Kardiovaskular
Jagung manis juga kaya akan asam lemak omega 3. Mengkonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega 3 mengurangi risiko tertular penyakit jantung. Jagung manis mengandung minyak yang memiliki kombinasi asam lemak yang sangat baik. Sehingga memungkinkan asam lemak omega-3 dalam jagung dapat menghilangkan asam lemak berbahaya seperti LDL dan mengurangi risiko serangan jantung. Ini juga mencegah aterosklerosis atau penimbunan kolesterol pada dinding arteri.
13 Manfaat Jagung Manis Yang Luar Biasa, Cegah Penuaan Hingga Stroke
Menjaga Pencernaan
Manfaat jagung manis yang berikutnya adalah untuk menjaga pencernaan. Jagung manis mengandung banyak serat makanan. Serat tidak larut membantu dalam pencernaan dan juga mencegah sembelit. Sehingga konsumsi jagung sangat cocok untuk mereka yang mengalami sindrom iritasi usus besar dan diare.
Nutrisi Selama Kehamilan
Manfaat jagung yang terakhir sangat berguna untuk wanita yang sedang hamil. Dimana jagung manis mengandung asam folat konsentrasi tinggi, yang sangat baik untuk wanita selama kehamilan. Jadi, jagung manis adalah makanan sehat yang harus dikonsumsi setiap ibu hamil untuk menjaga bayi dalam kandungan.
Sumber : jayapino.org
