PINOQQ LOUNGE – Kolesterol Tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan beragam masalah kesehatan. Untuk itu, penting bagi mereka yang sudah memiliki kadar kolesterol tinggi, untuk lebih bijak dan hati-hati dalam memilih aneka makanan yang hendak di konsumsi setiap hari. 4 Makanan yang Pantang Di konsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
Beberapa makanan di percaya mengandung beragam kolesterol tinggi di dalamnya. Ini bisa meningkatkan kadar kolesterol yang telah ada, menjadi lebih buruk dari sebelumnya. Mengutip dari laman health.harvard.edu, berikut beberapa makanan yang pantang untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.
4 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
- Daging Merah
Aneka daging merah adalah makanan pertama yang pantang di konsumsi penderita kolesterol tinggi. Daging merah mengandung lemak jenuh berlebih di dalamnya. Terlebih, jika daging merah di masak dengan cara di goreng. Tak hanya daging merah, olahan daging seperti sosis, kornet dan sejenis, sangat pantang untuk dihindari untuk dikonsumsi.
- Jeroan
Makanan selanjutnya yang pantang di konsumsi penderita kolesterol tinggi adalah jeroan. Aneka jeroan baik jeroan unggas atau kambing, sapi dan sejenis, bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Mereka yang menderita kolesterol tinggi, sangat tidak di sarankan untuk mengonsumsi jeroan.
4 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
- Gorengan
Makanan yang di goreng dengan minyak dan margarin, akan langsung meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Terlebih lagi, jika gorengan ini di goreng dengan minyak jelantah yang sudah berulang kali di gunakan. Agar lebih sehat, sebaiknya aneka makanan di masak dengan cara yang lebih sehat yakni di rebus atau di kukus.
- Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji adalah makanan yang penting di hindari selanjutnya oleh penderita kolesterol tinggi. Makanan ini tidak hanya meningkatkan kolesterol, ini juga memiliki nutrisi yang kurang.
Itulah sekian makanan yang pantang di konsumsi penderita kolesterol tinggi. Semoga informasi ini bermanfaat.
