PINOQQ LOUNGE – Bukan untuk menjadi dramatis atau apa pun, tetapi cara Anda tidur menentukan cara Anda menjalani hidup. Jika Anda cukup istirahat, lebih mudah menjalani hari. Jika tidak, itu dapat dengan cepat mengacaukan perasaan Anda – baik secara mental maupun fisik. Itulah mengapa ada baiknya mengetahui bahasa tidur Anda. 5 Bahasa Tidur yang Patut Anda Ketahui
Ini seperti lima bahasa cinta, yang menggambarkan bagaimana Anda suka memberi dan menerima cinta, tetapi untuk cara Anda beristirahat. Dan, seperti yang pertama terjadi pada hubungan Anda, bahasa tidur Anda dapat memengaruhi fungsi Anda.
Lagipula, tidur yang baik sangat penting untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan, jadi mengetahui kategori (atau tipe) mana yang Anda ikuti dapat membantu Anda mengetahui di mana harus memfokuskan upaya waktu tidur Anda.
Ada banyak hal yang dapat membuat Anda terjaga di malam hari, tetapi ada juga banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda cukup tidur. Jadi, tipe orang yang suka tidur seperti apa kamu? Inilah yang perlu diketahui tentang lima bahasa tidur dan bagaimana masing-masing dapat beristirahat dengan lebih baik. Dilansir dari Bustle, ini dia.
5 Bahasa Tidur yang Patut Anda Ketahui
- Penidur dengan penuh kekhawatiran
Bagi orang dengan tipe ini, otak mereka menyala saat mereka naik ke tempat tidur. Alih-alih bersantai atau tertidur, mereka berbaring di sana dan memikirkan daftar tugas mereka, semua penyesalan mereka, dan hal memalukan yang mereka katakan di depan orang lain. Harris menambahkan bahwa mereka juga cenderung bangun tengah malam dengan banyak kecemasan.
- Penidur yang “Berbakat”
Penidur berbakat bisa tertidur di mana saja. Duduk di bus? Di sofa teman? Berkemah di hutan? Tidak masalah – mereka akan tidur dan tidur nyenyak. “Orang yang berbakat tidur sering membanggakan diri atas kemampuannya untuk tertidur dengan mudah dalam situasi apa pun,” kata Harris. Bahasa tidur ini sangat bagus untuk tidur siang juga.
- Penidur “Perfeksionis Rutin”
Rutinitas waktu tidur yang ekstensif sangat penting bagi orang yang tidur perfeksionis. Mereka mulai lebih awal dengan rejimen perawatan kulit yang panjang, kemudian mereka mengatur rumah mereka dengan sempurna, mengatur seprai mereka begitu saja, dan menyelesaikannya dengan 10 semprotan minyak lavender. Rutinitas membantu mereka tertidur, tetapi tanpa itu, mereka benar-benar tersesat. Menurut Harris, perfeksionis rutin sebenarnya berusaha terlalu keras untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.
5 Bahasa Tidur yang Patut Anda Ketahui
- Penidur “Terlalu Panas Untuk Ditangani”
Penidur yang terlalu panas untuk ditangani tidak dapat tertidur kecuali ruangannya sedingin es dan mereka mengenakan sepasang piyama paling tipis yang bisa dibayangkan. Jika tidak, mereka akan bangun dengan keringat dan harus membuang selimut atau pindah ke sofa. Gaya tidur ini sering memengaruhi orang yang mengalami hot flash karena peri-menopause, kata Harris.
- Penidur “Ringan Seperti Bulu”
Orang dengan bahasa tidur ini selalu bangun dengan rasa lelah, bahkan jika mereka menghabiskan delapan jam di tempat tidur. Bahasa tidur ini sering disebabkan oleh efek samping pengobatan yang mencegah mereka tertidur lelap, atau gangguan tidur seperti berjalan dalam tidur, mengigau, kaki gelisah, atau menggertakkan gigi, kata Harris. Tidak memprioritaskan tidur mereka mungkin juga menjadi penyebabnya. Jika ini adalah bahasa tidur Anda, Anda pasti tertidur dengan TV menyala setelah minum kopi.
