PINOQQ LOUNGE – 5 Hal yang Pantang Di lakukan pada Saat Dehidrasi Dehidrasi merupakan kondisi yang di alami oleh tubuh ketika kekurangan cairan. Hal ini bisa berdampak pada sejumlah hal termasuk cara kerja tubuhmu.
Ketika mengalami dehidrasi sebaiknya kamu segera menambah asupan air untuk menghilangkannya. Semakin cepat mengatasi masalah ini bisa berdampak baik pada tubuhmu.
Selain hal yang harus di lakukan, terdapat juga hal yang sebaiknya di hindari pada saat dehidrasi. Sejumlah hal pantang di lakukan karena bisa berdampak buruk pada tubuh.
Ketika melakukan sejumlah hal ini, maka tubuhmu yang mengalami dehidrasi bakal mengalami dampak buruk. Di lansir dari The Health Site, berikut sejumlah hal yang pantang di lakukan pada saat dehidrasi.
Konsumsi Makanan Pedas
Tak hanya bikin mulas atau diare, makanan pedas juga bisa jadi penyebab dehidrasi. Pasalnya, makanan ini akan meningkatkan suhu tubuh bagian dalam dan membuat hilangnya cairan tubuh.
Duduk di Ruangan Ber-AC dalam Waktu Lama
5 Hal yang Pantang Di lakukan pada Saat Dehidrasi duduk di ruangan ber-AC terutama dalam waktu lama ternyata bisa memperparah dehidrasi. Hal ini terjadi karena suhu dingin bisa menghilangkan kelembapan dari tubuh dan menyebabkan dehidrasi.
Minum Teh atau Kopi
Teh dan kopi merupakan minuman yang pantang di konsumsi ketika dehidrasi. Minuman ini mengandung kafein yang bersifat di uretik yang bisa membuat kamu semakin haus dan sering buang air.
Olahraga Berlebihan
Melakukan olahraga terutama secara berlebihan merupakan hal yang bisa berdampak buruk terutama ketika dehidrasi. Hal ini bisa memperparah kondisi dehidrasi yang kamu alami dan berujung masalah lebih berat.
Konsumsi Alkohol
Minuman beralkohol di ketahui bersifat di uretik, sehingga memperbanyak pengeluaran cairan dari dalam tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi minuman ini terutama ketika sedang dehidrasi.
Kondisi dehidrasi ini ketika tidak di atasi dengan tepat, bisa menyebabkan masalah kesehatan. Konsumsi lebih banyak air, makan buah dan sayur juga bisa mengatasi kondisi ini.
