PinoQQLounge– 6 Cara Mengatasi Demam Panggung Ini Sebelum Presentasi.Siapa yang tidak pernah merasakan gugup saat berdiri di hadapan ratusan penonton? Jangankan ratusan, belasan penonton pun kadangkala sudah mampu menggetarkan kaki hingga bergerak tak karuan. Perasaan gugup di depan publik ini di masyarakat lebih dikenal dengan istilah demam panggung. Situasi ini tidak boleh kamu biasakan karena pasti akan menghambat kesuksesanmu. Selain itu, dampak terburuknya adalah kamu tidak akan bisa benar-benar menjalani kehidupanmu secara maksimal. Makanya, kamu harus melakukan berbagai cara mengatasi demam panggung, seperti 6 tips berikut ini.
1. Hindari berpikir negatif
6 Cara Mengatasi Demam Panggung Ini Sebelum Presentasi. Demam panggung yang kamu alami banyak diakibatkan oleh pikiran kamu yang negatif. Terutama pikiran tentang apa yang akan terjadi di masa depan. Sebelum tampil, kamu mungkin acapkali berpikir kalau nantinya penampilan kamu bakal tidak menarik atau kamu akan menjadi bahan lelucon penonton, dan seterusnya. Jika kamu biarkan, pikiran ini akan terus menguasai kepalamu dan menciptakan rasa was-was yang tidak perlu. Sehingga fokus kamu pun terganggu, menjadi grogi, dan tidak bisa tampil dengan maksimal. Jadi, intinya adalah hindari berpikir negatif kalau kamu ingin terhindar dari kebiasaan demam panggung.
2. Lakukan persiapan
Selain karena pikiran negatif, demam panggung juga sering disebabkan oleh ketidaksiapan dirimu untuk tampil. Jika kamu tidak menguasai materi presentasi dan kurang bahan pembicaraan, maka tentu perasaan demam panggung tak akan bisa kamu hindari. Makanya, kamu perlu melakukan persiapan sebaik mungkin seperti mempelajari bahan presentasi jauh sebelum hari H, menyiapkan segala peralatan yang dibutuhkan, dan lain-lain.
3. Selanjutnya, cara mengatasi demam panggung juga bisa kamu tempuh dengan melakukan sesuatu yang dapat memecah ketegangan
Kalau kamu merasa sudah sangat tegang sebelum tampil alias grogi tingkat tinggi, maka lakukanlah sesuatu yang menurutmu dapat memecah ketegangan itu. Misalnya dengan melompat-lompat, berlari kecil, push up, peregangan, dan lain-lain. Apapun itu, selama efektif mengurangi tensi demam panggungmu serta tidak membuat penampilanmu berantakan, maka lakukanlah. Daripada nanti nervous di depan umum?
4. Biasakan bersikap tenang
Salah satu kunci dari cara mengatasi demam panggung adalah dengan membiasakan diri bersikap tenang. Sebab kalau keadaan emosimu stabil, kamu akan mampu berpikir dengan jernih. Sehingga kamu pun dapat terhindar dari segala bentuk pikiran negatif, atau paling tidak kamu mampu mengontrolnya dengan baik. Jika kamu sudah terbiasa tenang, kecil kemungkinan perasaan demam panggung datang menghampirimu. PokerOnline
5. Banyak berlatih
Practice makes perfect, begitulah kata pepatah barat. Artinya hanya dengan latihanlah seseorang dapat menjadi lebih baik pada apa yang ia lakukan. Termasuk bila kamu ingin menghilangkan kebiasaan grogi di depan umum yang sering kamu alami. Mulailah berkomitmen dari sekarang untuk berlatih setiap hari. Berlatihlah dulu dengan memperlancar cara bicaramu, gaya bahasa, intonasi, dan sebagainya di depan cermin. Selain itu, tambahkan juga alokasi waktu untuk mengobrol dengan relasi yang kamu punya. Perkaya wawasanmu dan bersikap aktiflah saat sedang membahas suatu topik dengan teman atau keluarga.
6. Perbaiki penampilan kamu
Penampilan mempunyai pengaruh yang penting terhadap kepercayaan dirimu. Sehingga, jika kamu tidak ingin merasa demam panggung, perbaikilah penampilan kamu. Pakailah sesuatu yang rapi dan sesuai sebelum presentasi. Juga jangan lupa untuk menggunakan parfum dengan bau yang natural dan tidak menyengat. Meski terlihat sepele, melakukan hal ini dapat mengurangi rasa grogi kamu, bahkan sampai benar-benar hilang. Memang tak bisa dipungkiri bahwa setiap orang pasti pernah merasakan demam panggung. Namun, perasaan demam panggung alias nervous bukanlah suatu kondisi yang tidak bisa kamu ubah. Sebaliknya, keadaan ini justru sangat bisa kamu ubah asalkan kamu mau berusaha, termasuk dengan melakukan keenam cara mengatasi demam panggung diatas. Good luck !
Melahirkan Bayi dengan Berat 6 Kg Setelah 19 Kali Keguguran PinoQQ – Kegembiraan sebuah keluarga ternyata semakin bertambah dari yang mereka duga. Cary dan Tim Patonai menyambut putra mereka yang baru lahir Finnley awal bulan ini dan beratnya 14,1 pon atau enam kilogram. Finnley lahir tak lama setelah pemindaian pertumbuhan terakhirnya pada Senin, 4 Oktober, […]
Pino QQ Lounge – 7 Hal Kunci Sukses Di Usia Muda. Mencapai sukses di usia muda bukan hal yang mustahil untuk diwujudkan. Ada tiga kunci utama yang dibutuhkan adalah usaha, kerja keras, dan pengorbanan. Jika ketiga kunci ini sudah dilakukan, maka kesuksesan akan segera datang. Namun, perjalanan menuju sukses tidak pernah mulus. Ada berbagai hal […]
PinoqqLounge – Conor McGregor Tak Terima Kalah dari Dustin Poirier Petarung kelas ringan UFC, Conor McGregor, membantah atas kemenagan Dustin Poirier pada UFC 264.Pinoqq Conor McGregor Tak Terima Kalah dari Dustin Poirier Tak Terima Kalah dari Dustin Poirier mengklaim kemenangan yang didapatkan Dustin Poirier tidak sah karena dirinya cedera.WA : +855 969 787 541 Baru […]
