PINOQQ LOUNGE – Mood atau suasana hati adalah cerminan keadaan emosi yang timbul untuk sementara. Perasaan ini terbagi menjadi dua, yaitu suasana hati yang baik (good mood) dan buruk (bad mood). 6 Fakta Menarik Seputar Mood
Saat seseorang sedang bad mood, mereka menjadi lebih sulit mengontrol emosi, perasaan menjadi tidak karuan, dan tidak dapat berkonsentrasi saat melakukan sesuatu. Ada juga istilah lainnya, yaitu “moody”. Kondisi ini di gambarkan untuk suasana hati yang kerap berubah.
Fakta Menarik Seputar Mood
Ada beberapa fakta menarik tentang mood yang tak banyak orang tahu. Berikut di antaranya:
6 Fakta Menarik Seputar Mood
- Suasana hati bisa menular
Menurut jurnal ilmiah berjudul Emotional Contagion: A Brief Overview and Future Di rections yang di publikasikan di Frontiers Media SA, perasaan atau suasana hati ini bisa menular. Hal ini terjadi karena adanya kecenderungan yang secara tidak, sadar dan otomatis meniru emosi yang muncul pada diri orang lain.
Di sebutkan dalam jurnal tersebut bahwa penularan emosi dapat di picu oleh ekspresi wajah, interaksi manusia secara tidak langsung, atau dengan mengamati perilaku orang lain dalam interaksi langsung dan tidak langsung.
Selain itu, penularan emosi dapat di picu secara fisiologis atau neurologis melalui sinkronisasi dengan keadaan emosi orang lain selama interaksi. Segala ekspresi dan mimikri yang berhubungan dengan emosional dapat memicu reaksi di dalam otak.
- Cuaca memengaruhi suasana hati
Cuaca nyatanya juga mampu memengaruhi suasana hati. Menurut jurnal ilmiah berjudul Come rain or come shine: Individual differences in how weather affects mood yang dimuat di American Psychological Association, cuaca cerah berkaitan dengan suasana hati yang baik, sehingga membuat seseorang menjadi lebih riang, memiliki daya ingat yang lebih baik, dan pikiran yang lebih terbuka. Sebaliknya, cuaca mendung dan hujan, biasanya dikaitkan dengan suasana hati yang buruk.
6 Fakta Menarik Seputar Mood
- Cokelat mampu memperbaiki mood
Tak sedikit orang percaya bahwa cokelat dapat membantu memperbaiki suasana hati yang buruk menjadi lebih baik.Ada banyak jenis cokelat yang dapat kamu pilih, tetapi jenis yang paling efektif mengembalikan suasana hati adalah cokelat hitam.
Hal ini berkat kandungan antioksidan dan senyawa yang dapat mengembalikan suasana hati menjadi lebih baik daripada jenis cokelat lainnya.
Pada cokelat hitam, kandungan gulanya terbilang lebih rendah, sehingga cocok untuk kamu yang sedang diet.
- Jenis musik tertentu juga bisa memperbaiki mood
Musik memang mampu memperbaiki suasana hati yang sedang buruk. Namun, ini tetap tergantung pada jenis musik yang kamu dengarkan. Sebuah studi menyebut jika bad mood seseorang dapat membaik ketika mendengarkan musik klasik layaknya Mozart.
Pastinya, ini terjadi bukan tanpa alasan. Mendengarkan jenis musik yang tepat akan menghasilkan dopamin pada otak, sehingga muncul perasaan senang dan membuat suasana hati menjadi lebih baik sepanjang hari.
6 Fakta Menarik Seputar Mood
- Moody sering terjadi pada remaja
Usia remaja akan sangat erat hubungannya dengan gejolak emosi yang terkadang mengkhawatirkan. Pubertas menjadi alasan utama mengapa remaja kerap mengalami perubahan suasana hati terlalu sering atau moody.
Hal ini disebabkan oleh hormon yang terkait dengan pertumbuhan anak remaja. Contohnya testosteron, estrogen, dan progesteron. Nah, peningkatan kadar bahan kimia ini dapat menyebabkan remaja mengalami reaksi emosional yang berlebihan terhadap situasi yang berbeda.
- Gangguan mood “moody” bisa jadi suatu kondisi penyakit
Terkadang kemurungan seperti bad mood atau moody merupakan suatu kondisi medis serius yang dikenal sebagai ‘gangguan suasana hati’. Ada dua jenis utama gangguan mood, yaitu gangguan bipolar (sebelumnya dikenal sebagai manik depresi), dan gangguan depresi (seperti depresi, gangguan afektif musiman, dan depresi pascanatal).
