PinoQQ lounge – 6 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Tulang Keropos, Berhenti Segera! Tulang merupakan salah satu komponen penting dalam tubuh manusia. Dengan adanya tulang, manusia dapat melakukan berbagai aktivitas gerak setiap hari. Untuk itu, kesehatan tulang wajib banget untuk diperhatikan.
Namun, tanpa disadari kita sering mengabaikan hal ini. Sebaliknya, kita lebih banyak melakukan kebiasaan yang faktanya memicu pengeroposan tulang. Aduh, apa saja?
Kebiasaan minum kopi berlebihan juga bisa berdampak pada tulang, meskipun memiliki kemungkinan yang kecil. Salah satu studi observasional mengatakan bahwa minum minuman berkafein seperti kopi dapat meningkatkan pengeroposan tulang dan resiko patah tulang.
6 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Tulang Keropos, Berhenti Segera!
1.Berlebihan mengonsumsi protein
Sejatinya protein sangat bermanfaat bagi tubuh. Ini karena protein berperan dalam memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh. Poker Online
Namun kalau protein (khususnya protein hewani) kita konsumsi berlebihan tanpa diimbangi dengan asupan nutrisi lain, maka dapat berakibat pada kondisi kesehatan, salah satunya osteoporosis.
2.Minum kopi berlebihan
Kebiasaan minum kopi berlebihan juga bisa berdampak pada tulang, meskipun memiliki kemungkinan yang kecil. Salah satu studi observasional mengatakan bahwa minum minuman berkafein seperti kopi dapat meningkatkan pengeroposan tulang dan resiko patah tulang.
3.Kurang bergerak
Kebanyakan dari kita masih melakukan hal ini. Ya, kurang bergerak. Padahal, kebiasaan ini bisa berakibat buruk pada tulang, lho. Kalau setiap hari hanya tidur dan duduk tanpa melakukan apa-apa, tulang bisa menjadi lemah dan keropos.
4.Jarang beraktivitas di luar ruangan
Jarang beraktivitas di luar ruangan dapat mengakibatkan tulang keropos, lho. Kok bisa? Iya karena tubuh akan kehilangan sumber vitamin D terbesar dari matahari. Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D. Sumber vitamin D terbesar bagi tubuh adalah matahari.
5.Merokok
Hubungan merokok dan pengeroposan tulang memang menjadi perbincangan para ahli. Nmaun, dalam suatu studi yang dimuat dalam Journal of Proteome Research menunjukkan bahwa asap rokok mampu mengurangi kepadatan tulang dengan mempengaruhi aktivitas osteoblas dan osteoclas.
Baca Juga : Semua Akan Indah Jika Bermain Di PinoQQ
