PINOQQ LOUNGE – Manfaat kacang merah untuk diet bisa kamu dapatkan dengan konsumsi teratur. Hal ini tentu menguntungkan, karena kacang merah bisa dijadikan berbagai macam olahan yang kamu suka. Dari olahan makanan manis hingga yang pedas.6 Manfaat Kacang Merah untuk Diet dan Atasi Penyakit Berbahaya
Bahkan tidak hanya untuk diet saja, manfaat kacang merah juga bisa didapatkan untuk menangkal dan mengatasi berbagai macam penyakit. Berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes hingga penyakit jantung dapat diatasi dengan konsumsi kacang merah secara teratur.
Berikut 88PINO.NET rangkum dari berbagai sumber, Kamis (17/06/2021) tentang manfaat kacang merah untuk diet.
Melancarkan Pencernaan
Manfaat kacang merah untuk diet tentunya berhubungan dengan kelancaran pencernaan. Dalam setiap 100 gram kacang merah terdapat kira-kira 13 gram serat larut dan tak larut.
Manfaat kacang merah untuk diet bahkan juga bisa mengatasi berbagai masalah pada pencernaan. Kamu bisa menghindari masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Bahkan kamu juga bisa terhindar dari maag. Hal Gel ini akan tinggal di lambung untuk waktu yang cukup lama.
Selain itu, kacang merah juga mengandung pati, yaitu sejenis karbohidrat kompleks yang sifatnya mirip dengan serat larut. Di dalam usus besar, pati tersebut akan membantu perkembangan berbagai bakteri baik.
Manfaat Kacang Merah untuk Diet
Menurunkan Berat Badan
Kacang merah dapat memenuhi diet sehat tersebut.
Guna mendapatkan berat badan yang ideal, tidak jarang orang menjalani diet dengan cara yang tidak sehat. Manfaat kacang merah untuk diet ini menjadi salah satu solusi tepat untuk kamu.
Menjaga Kesehatan Jantung
Selain manfaat kacang merah untuk diet, kamu juga bisa mengatasi berbagai penyakit berbahaya dengan konsumsi makanan tersebut. Dalam 200 gram kacang merah, setidaknya mengandung 46 gram serat, melebihi jumlah serat yang kamu butuhkan per hari, yaitu antara 25 – 30 gram. Serat merupakan salah satu asupan yang penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Kacang merah juga mengandung kalium yang baik untuk jantung. Kalium dapat membantu jantung berdetak dengan normal jika kamu memiliki masalah pada irama jantung. Selain itu, kalium juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Sedangkan di dalam 180 gram kacang merah terdapat sekitar 2500 mg kalium. Jumlah ini sudah memenuhi 72 persen kebutuhan kalium harian.
Manfaat Kacang Merah untuk Diet
Mencegah Diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa kacang merah yang kaya akan serat dan protein, serta memiliki indeks glikemik rendah, dapat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darah, mencegah penyakit metabolik, serta membantu efektivitas kerja insulin dalam tubuh.
Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Bahkan, kacang merah juga bermanfaat dalam mencegah kanker. Kacang merah tidak hanya memiliki kandungan serat yang baik untuk kesehatan jantung, tapi juga antioksidan yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker.
Baca juga : 8 Manfaat Jus Leci Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan Tubuh
PINOQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
