PINOQQ LOUNGE – Alternatif Pengganti Nasi yang Sehat ersiarnya kabar akan meroketnya harga beras akhir-akhir ini membuat masyarakat kelimpungan. Sejumlah data memaparkan bahwa harga beras di Indonesia melonjak hingga Rp 18 ribu per kilogram. Padahal, di perkirakan harga beras sebelumnya berada di jangkauan harga Rp10 ribu hingga Rp15 ribu per kg untuk kategori premium
Alternatif Pengganti Nasi yang Sehat
- Jagung
Jagung merupakan alternatif sumber karbohidrat yang memiliki banyak keunggulan dari segi gizi ketimbang beras atau nasi. Sebagai sumber karbohidrat kompleks, jagung mengandung Indeks glikemik (IG) yang cukup rendah, yaitu berjumlah 55-60. Selain itu, kandungan amilosa yang tinggi pada jagung tidak dapat nenimbulkan kenaikan tingkat gula darah
- Aneka Ubi
Ubi adalah salah satu sumber karbohidrat yang berasal dari keluarga umbi-umbian atau sayuran berakar. Ubi memiliki tekstur yang lembut dan empuk serta rasa yang manis dan lezat. Di Indonesia, lazimnya ubi di olah dengan cara di bakar, dikukus, dan digoreng
- Singkong
Masih satu keluarga tumbuhan akar dengan ubi, singkong juga bisa menjadi alternatif terbaik pengganti nasi, Bela. Bahan pokok karbohidrat ini bisa kamu temukan di mana saja, harganya terjangkau, serta budidayanya pun cukup mudah
Alternatif Pengganti Nasi yang Sehat
- Oat
Di balik rasanya yang enak, oat merupakan biji-bijian pengganti nask yang menyehatkan. Oat mengandung mineral, vitamin, dan antioksidannya yang cukup tinggi dan termasuk salah satu sumber riboflavin atau vitamin B12. Mineral ini sangat baik untuk mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat membantu sel darah merah dan pertumbuhan
- Kentang
Do you love potato? If yes, raise your hand! Keluarga umbi-umbian ini masuk dalam sumber karbohidrat populer yang banyak di sukai publik. Kentang juga merupakan bahan pokok multifungsi yang bisa di olah sebagai aneka macam kuliner dengan beragam rasa. Sebuah fun fact, kentang menjadi sumber makanan pokok global yang memiliki 4.000 jenis di seluruh dunia. Mengagumkan
- Pisang
Siapa sangka, selain di santap sebagai buah, ternyata pisang juga bisa menjadi alternatif pengganti nasi yang mengenyangkan. Ini berkaitan dengan fakta bahwa pisang mengandung banyak karbohidrat. Satu buah pisang dengan berat 128 gr menyimpan 112 kalori, 29 gr karbohidrat, 3 gr serat, 12% vitamin C, 7% riboflavin, 6% folat, serta 5% niacin. Kamu bisa menyantap pisang secara langsung atau di olah dahulu menjadi aneka hidangan. Seperti pancake pisang, sereal, low-calorie banana cake, atau sesederhana pisang kukus
PINOQQ SITUS KARTU TERBAIK DAN TERPERCAYA
