PINOQQ LOUNGE – Cara Cepat Menurunkan Berat Badan. Sebagai orangtua, Mama tentu memiliki banyak hal penting yang menjadi fokus utama Mama. Mulai dari mengurus keadaan rumah secara fisik, membesarkan anak mama tercinta, hingga tidak lupa untuk membantu Papa dalam segala kebutuhannya.
Terkadang, kesibukan membuat kita pada akhirnya melampiaskan segalanya dengan cara makan yang banyak di waktu santai. Alhasil, berat badan Mama-pun dapat meningkat. Don’t worry! Ada Cara Cepat Menurunkan Berat Badan.
Cek rangkumannya di PINOQQ LOUNGE !
1. Bangun pola sarapan yang sehat
Semuanya tentu saja di mulai dari bagaimana Mama menjalani waktu di pagi hari seperti sarapan yang sehat.
Ini penting lho!
Dalam hal ini, Mama danjurkan untuk cukup memenuhi 400-500 kalori dengan makanan campurna nutrisi penstabil gula darah yang membantu mengurani berat badan. Seperti, telur, kacang, yogurt tanpa gula, kacang, sayuran dan biji-bijian utuh.
2. Prioritaskan makanan yang fresh
Masih berbicara mengenai makanan, Mama di anjurkan untuk mengutamakan menu makanan yang fresh untuk sarapan, makan siang maupun makan malam.
Dengan kata lain, janganlah membeli makanan yang bersifat cepat saji karena mereka memiliki takaran garam atau sodium yang sangat tinggi yang mengakibatkan upaya diet gagal.
Keberhasilan hanya dapat di wujudkan dengan batasan 140mg garam atau kurang per jadwal makan.
3. Batasi asupan gula!
Selain asupan garam, Mama tentu saja jelas di wajibkan untuk membatasi konsumsi menu makanan manis yang mengandung gula.
Pasalnya, ia menambahkan jumlah kalori pada tubuh tanpa membuat Mama merasa kenyang. Setidaknya 800 kalori tambahan pada malam hari akan di hasilkan jika Mama mengonsumsi makanan bergula pada siang hari. Yuk, batasi!
4. Makanan pedas bisa bikin kurus, tapi harus sesuai batasan
Ini bisa menjadi kabar baik untuk Mama yang suka makanan pedas.
Pasalnya, makanan pedas ternyata dapat mengurangi kalori karena ia mengandung capsaicin yang merupakan senyawa dalam cabe yang bisa meningkatkan pelepasan hormon stres dan menghasilkan kemampuan membakar kalori.
Tetapi, Mama harus tetap membatasinya karena makanan fresh harus lebih di utamakan!
5. Satu cangkir teh herbal
Tidak melupakan khasiat yang bersifat alami, Mama dapat mencoba mengonsumsi satu cangkir teh herbal yang merupakan diuretic alami yang bisa membantu proses penurunan berat badan.
Bahkan, dalam sebuah penelitian, teh herbal seperti teh hijau memiliki manfaat maksimal dalam membakar sekitar 70 kalori dalam periode 24 jam, lho! Nah ma itu tadi rangkuman mengenai Cara Cepat Menurunkan Berat Badan
Baca juga : Tips Mengobati Mata Bintitan
SUMBER : PINOQQ LOUNGE
