Pino lounge – Cara Untuk Mecegah Anak Alami Sugar Craving. Apakah setiap kali Mama membawa anak ke swalayan dia selalu meminta coklat?Ya, makanan serba manis memang menjadi favorit anak-anak. Di mana keinginan untuk memakan makanan manis dan tinggi kalori sudah terprogram di otaknya.
Hal ini memicu perubahan hidup dengan konsumsi gula yang tinggi dan menyebabkan anak alami sugar craving atau kecanduan makanan manis.
Perbaiki pola makan
Cegah sugar craving pada anak balita dengan mengubah pola makannya. Untuk menjaga tubuh anak merasa kenyang lebih lama, tambahkan sumber makanan yang mengandung protein dan serat seperti gandum utuh, buah maupun sayuran setiap 2-4 jam sekali.
Meski mungkin awalnya anak akan menangis bila mulai di larang makan makanan manis, tapi belum terlambat untuk mengedukasi mereka mengenai pentingnya konsumsi makanan sehat
Membuat camilan bersama dengan bahan-bahan yang lebih sehat
Mungkin ini sulit bagi anak, karena ia tak lagi di izinkan mengonsumsi permen. Tapi cobalah mengalihkan rasa kecewanya, Ma. Ajaklah si Kecil membuat camilan rumahan dari bahan-bahan yang lebih sehat dengan membatasi takaran gula atau pemanisnya.
Melalui strategi ini mereka bisa mendapat pengalaman seru membuat kue bersama dan paham akan pentingnya memilih makanan yang terbuat dari bahan-bahan berkualitas terbaik.
Mengajak anak makan bersama di meja makan
Untuk mencegah sugar craving, maka orangtua perlu membantu anak-anak agar mengetahui makanan yang lebih sehat.
Di lansir dari Maryann Jacobsen.com, cara terbaik cegah sugar craving pada anak ialah melayani dan mengajak mereka makan bersama dengan menikmati makanan baru sebagai penutupnya.
Cara Untuk Mecegah Anak Alami Sugar Craving
Hilangkan secara drastis minuman manis dari hadapan anak
Dalam upaya untuk membantu memerangi sejumlah besar gula yang di makan anak, orangtua perlu menggunakan sebuah strategi khusus.
Menurut Cincinnati Children’s Hospital Medical Center, sebaiknya hilangkan atau kurangi secara drastis minuman manis seperti jus buah kemasan dari hadapan anak. Pasalnya produsen jus buah sering menambahkan gula ke dalamnya.
BACA JUGA : Ciri – Ciri Teman Bermuka Dua
Tidak memberi makanan manis sebagai hadiah
Sebagian besar orangtua suka memberikan makanan manis sebagai reward atau hadiah pada anak. Hal ini justru membuat mereka alami sugar craving dan mengganggap makanan manis adalah makanan yang bernilai lebih tinggi dari makanan lain.
Dampak buruknya dalam jangka panjang bisa membuatnya punya kebiasaan menjadikan makanan sebagai pelampiasan ketika sedang stres.
Maka sebaiknya mengganti hadiah untuk anak dengan hal lain yang lebih bermanfaat seperti memberinya buku cerita atau melakukan rekreasi di tempat ia bisa mendapatkan banyak ilmu baru.