PinoQQ Lounge – Daftar Makanan Dan Minuman Yang Harusnya Ada Di Dalam Kulkas
LEMARI es memang digunakan untuk menyimpan makanan dan minuman, bahkan sering terisi penuh oleh makanan dan minuman yang Anda suka. Tapi, pernahkah Anda mengamati isi lemari es? Apakah makanan dan minuman sehat atau hanya junkfood. Perang Baccarat
Berikut Daftar Makanan Dan Minuman sehat yang bisa Anda simpan di lemari es.
Sayuran Mentah
Sayuran mentah seperti mentimun, seledri, zucchini, dan wortel sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda dan tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Sayuran memiliki banyak nutrisi termasuk kalium, serat, asam folat, vit.A, dan vit.C. Sayuran juga rendah lemak, kalori, dan tidak terdapat kolesterol.
Salad Buah
Salad buah dapat bermanfaat bagi kesehatan. Diet kaya buah-buahan dalam jumlah yang terkontrol dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, mencegah beberapa jenis kanker, menurunkan risiko mata dan masalah pencernaan, dan memiliki efek positif pada gula darah yang dapat membantu menjaga nafsu makan. Domino99
Salad Hijau
Salad hijau dapat menjadi sumber energi dan nutrisi yang penting bagi tubuh. Salad hijau mengandung vit.A, vit.C, beta-karoten, kalsium, folat, serat, dan fitronutrien yang baik untuk diet sehat karena tidak mengandung kolesterol dan rendah kalori serta natrium.
Baca Juga : Ketemu Di Hutan Eh Kakek Ini Sukses Nikahi Gadis 28 Tahun
Produk Susu Rendah Lemak
Olahan susu rendah lemak seperti skim atau susu bebas lemak, yoghurt, dan keju cottage adalah sumber protein, mineral, vit.B, niacin, B6, dan B12. Diet rendah lemak juga dapat mencegah mulas, mengurangi berat badan, dan meningkatkan kolesterol.
Almond Butter
Kacang-kacangan kaya akan lemak, termasuk asam lemak omega-3 yang dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Selain itu, kacang almond merupakan salah satu kacang yang paling bermanfaat dan dapat dibuat menjadi mentega.
Teh Hijau
Meminum secangkir teh hijau dapat membantu memberikan antioksidan dan aktivitas anti-inflamasi serta merangsang sistem kekebalan tubuh. Selain itu, mengonsumsi teh hijau memungkinkan untuk menurunkan berat badan. Poker Online
Telur Ayam Organik
Telur ayam organik kaya akan lemak sehat dan berbagai macam vitamin dan mineral, termasuk zat besi, kolin, vit.B-12, dan vit.D. Kuning yang terdapat dalam telur menjadi bagian yang paling bergizi karena memiliki banyak vitamin, mineral, dan 40% dari total protein.
Susu Nabati
Simpanlah susu nabati apa pun yang Anda sukai, entah itu almond, kedelai, beras, jambu mete, rami, atau susu beras sebagai pengganti susu sapi. Sebagai perbandingan, susu nabati sangat bermanfaat bagi kesehatan.
