PINOQQ LOUNGE – kamu tidak boleh meremehkan 5 kondisi mental ini, sangat berbahaya
Sama pentingnya dengan fisik, kondisi kesehatan mental pada manusia juga patut di jaga agar tetap sehat dan bisa membawa dampak kehidupan yang positif. Nah, sayangnya, ada banyak orang yang meremehkan bahwa kondisi mentalnya tengah terpuruk. Dalam banyak kasus, mereka justru tidak mengetahui bahwa mentalnya sedang menuju ke jurang depresi.
Beberapa kondisi mental yang rapuh dan terpuruk tidak boleh meremehkan. Mungkin tampak biasa saja. Namun, ternyata beberapa hal di bawah ini adalah gejala dari kondisi mental yang harus di tangani. Apa saja? Simak artikel ini, ya.
Merasa kesepian secara dalam dan lama
Dalam dunia kesehatan psikologi, kesepian bukanlah di anggap sebagai lingkungan, melainkan lebih ke arah kondisi mental. Di lansir laman Mind, kesepian tidak selalu berkorelasi dengan kesendirian. Pasalnya, ada banyak orang yang hidup sendiri, tapi tidak pernah merasa kesepian. Sebaliknya, di tengah lingkungan hangat dan ramai, seseorang bisa merasa begitu sepi dan hampa.
Biasanya, kondisi mental ini timbul akibat pribadi seseorang yang kerap menutup diri. Mungkin ia butuh bercerita, tapi selalu enggan di lakukan. Ada juga fobia sosial, yakni ketakutan atau kecemasan yang di akibatkan oleh aktivitas sosial. Jika ada temanmu mengalami hal ini, segera temani dan bantu dia untuk mendapatkan penanganan dari profesional.
Cemas berlebihan terhadap segala sesuatu
Rasa cemas dan khawatir adalah kondisi yang wajar di alami setiap orang. Namun, jika intensitasnya berlebihan dan terlalu dalam, patut di duga seseorang mengidap kejatuhan mental yang cukup parah. Salah satu kondisi mental yang berkaitan dengan kecemasan adalah gangguan anxiety, yakni rasa cemas dan gelisah secara terus-menerus dalam situasi apa pun.
Jurnal berjudul Current Diagnosis and Treatment of Anxiety Disorders yang di terbitkan Pharmacy and Therapeutics pada 2013 menyimpulkan bahwa gangguan kecemasan sama berbahayanya dengan kejatuhan mental yang lain. Perawatan medis yang tepat dapat membantu seseorang untuk mengatasi rasa cemasnya terhadap sesuatu. Namun, yang terpenting adalah dukungan dari lingkungan di sekitarnya.
Perasaan bersalah yang tak dapat di jelaskan
Wajar jika kita merasa bersalah dengan segala kesalahan yang pernah di lakukan pada masa lalu. Bagi sebagian orang, perasaan ini dapat terjadi dengan intens dan sangat lama. Namun, memaafkan diri sendiri dan orang lain tetap jadi jalan terbaik yang bisa di lakukan. Terlarut dalam perasaan bersalah justru akan mengganggu mental dan menjerumuskannya ke dalam jurang depresi.
Menurut Verywell Mind, sindrom akut tentang rasa bersalah ini bisa menampilkan gejala-gejala yang khas, di antaranya menangis tanpa sebab, insomnia, sering merasa mual, dan sulit menerima kondisi. Salah satu cara sederhana yang bisa di lakukan adalah memaafkan diri sendiri dan orang lain. Lalu, Jangan selalu melihat ke belakang dan tetap menjalani hidup dengan tegar.
Depresi mayor
Secara umum, penderita depresi yang berlangsung lama bisa di anggap juga sebagai depresi mayor. Mayo Clinic melansir bahwa depresi mayor adalah kondisi saat seseorang akan selalu merasa bersedih dan kehilangan minat secara terus-menerus. Selain itu, penderita kondisi mental ini akan selalu berpikiran negatif tentang dirinya sendiri. Trauma, stres berat, kehilangan, tekanan hidup, dan kondisi otak bisa menjadi penyebabnya.
Selalu terpikir untuk menyakiti dan membunuh diri sendiri
Pikiran akan hal ini bisa saja terjadi di saat seseorang sudah sangat putus asa dengan hidupnya. Ia merasa bahwa tak ada harapan dan hal baik lagi di masa depan. Sebetulnya, banyak dari mereka tidak ingin mati, melainkan hanya hilang dari dunia ini. Ya, akumulasi dari depresi, sedih, cemas, kesepian, dan ketidakbahagiaan akan melahirkan pikiran negatif.
baca juga : Simak 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Di Sini
