PINOQQ LOUNGE – Kebiasaan Sehari Hari yang Ternyata Bisa Membuatmu Jadi Pelupa
Salah satu kondisi sehari-hari yang kerap mengganggu kita dalam kehidupan sehari-hari adalah rasa lupa yang muncul. Kondisi pelupa ini bisa sangat di pengaruhi oleh berbagai macam hal.
Ingatan yang kita miliki sendiri merupakan sebuah hal yang bisa sangat unik. Mungkin saja kita bisa mengingat secara detail kenangan di masa kecil, namun kita lupa di mana tadi menaruh kunci.
Kondisi lupa dengan suatu hal tertentu terutama detail-detail tertentu sebenarnya merupakan hal yang umum. Walau begitu, ketika hal ini terjadi dengan sangat sering, kondisi ini bisa sangat menyebalkan.
Kondisi pelupa ini kerap kali di identikkan dengan usia tua seseorang. Walau begitu, kebiasaan sehari hari sejumlah kondisi ini juga bisa terjadi terlepas usia karena berbagai faktor.
Pada saat kamu belakangan menjadi lebih pelupa, berikut sejumlah hal yang menjadi penyebab hal itu lebih rentan kamu alami. PINOQQ LOUNGE
Kurang Tidur
link : www.daftar-slo-tpkv.xyz
link : www.pkvgamesidn.com
Tidur memiliki sejumlah manfaat kesehatan termasuk meningkatkan ingatan kita. Kurang tidur bisa berdampak pada kemampuanmu mempelajari hal baru hingga 40 menit serta bisa mempengaruhi hippocampus di otak yang merupakan tempat kita menyimpan ingatan baru.
“Tidur bisa membantu otak kita memulihkan diri,” terang Goldman.
“Tahapan tidur tertentu, termasuk tidur REM, secara khusus berhubungan dengan konsolidasi ingatan atau proses memperoleh pengetahuan baru yang tersimpan di dalam ingatan jangka panjang,” sambungnya.
Julia Kogan, psikolog kesehatan asal Florida mengatakan bahwa tidur berhubungan dengan perhatian dan fokus yang sangat penting pada ingatan kita.
“Pada saat kita melewatkan tidur, kita cenderung kurang bisa perhatian, fokus, dan tak berenergi,” jelas Kogan.
“Pada saat kita kurang memperhatikan, besar kemungkinan kita tidak dapat menyimpan informasi dengan tepat. Oleh karena itu, mereka yang sering melewatkan tidur cenderung lebih pelupa,” sambungnya.
Multitasking
Kogan mengatakan bahwa pelupa cenderung di sebabkan karena permasalahan perhatian. Dia menerangkan bahwa memperhatikan hal dan fokus merupakan bagian penting dalam mengingat informasi.
“Jika kita tidak memperhatikan sepenuhnya, teralihkan, atau tidak berada dalam kondisi mental untuk memperoleh informasi, naka kita tidak dalam kondisi perhatian sepenuhnya dalam memperoleh informasi sehingga membuatmu tampak lebih pelupa,” sambung Kogan.
Pada saat kamu melakukan multitasking, teralihkannya perhatian juga bisa terjadi.
“Melakukannya berbagai macam hal pada waktu bersamaan bisa berujung kamu kurang produktif dan lebih pelupa,” terang Kogan.
Kurang Aktivitas Fisik
“Olahraga merupakan hal yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk pada ingatanmu,” terang Valentina Dragomir, psikoterapis dan pendiri PsihoSensus Therapy.
“Olahraga bisa meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu melindungi sel otak. Selain itu, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa gaya hidup kurang gerak berhubungan dengan penipisan pada bagian otak tertentu yang penting bagi ingatan,” sambungnya.
Goldman mengatakan bahwa olahraga rutin yang tidak terlalu keras bisa membantu menurunkan risiko dari sejumlah masalah kesehatan tertentu. Sejumlah kondisi yang bisa berujung pada hilangnya ingatan ini adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, serta diabetes. PINOQQ LOUNGE
Konsumsi Obat-obatan Tertentu
Konsumsi obat-obatan tertentu yang baru kamu lakukan bisa menjadi penyebab hilangnya ingatan ini.
“Obat-obatan seperti antidepresan, obat alergi, obat tekanan darah, dan lain sebagainya bisa mempengaruhi ingatan karena kandungan sedatif di dalamnya,” terang Sanam Hafeez, neuropsikologis dari Columbia University.
Sejumlah obat lain yang bisa membuatmu menjadi pelupa termasuk benzodiazepines, obat penurun kolesterol, obat antiepilepsi, penahan rasa sakit, obat antihipertensi, antihistamin, dan lain sebagainya.
“Sejumlah pengobatan bisa mempengaruhi ingatan setelah di konsumsi dan lainnya bisa berdampak dalam ingatan jangka panjang,” jelas Hafeez.
Konsumsi Alkohol
“alkohol bisa berdampak kerusakan sel otak dan berdampak masalah ingatan,” terang Dragomir.
“Berdasar penelitian, kebiasaan minum-minum dalam jangka panjang menyebabkan kuruan otak jadi mengecil,” sambungnya.
Kogan menyatakan bahwa mereka yang kecanduan alkohol atau sering mengonsumsinya lebih rentan mengalami kehilangan ingatan jangka pendek atau jangka panjang.
“Seseorang yang minum dalam jumlah banyak cenderung kekurangan vitamin tertentu dan nutrisi lainnya yang bisa berujung jadi pelupa,” jelas Kogan. PINOQQ LOUNGE
DAFTAR SLOT PKV
link : www.daftar-slo-tpkv.xyz
link : www.pkvgamesidn.com
BACA JUGA : Bahaya Kesehatan Bagi Si Kaum Rebahan ,Perbanyak Olahraga Ringan
