PINOQQ LOUNGE – Kebiasaan yang Di anggap Sehat namun Ternyata Berdampak Buruk
Pagi hari merupakan saat yang sangat menentukan untuk aktivitas kita selanjutnya selama seharian. Hal yang kita lakukan kebiasaan di pagi hari di anggap baik makanan yang kita konsumsi maupun tindakan yang kita lakukan bisa sangat menentukan bagaimana hari kita berjalan.
Sejumlah kebiasaan di sarankan untuk di lakukan pada pagi hari demi kesehatan baik fisik maupun mental. Hal ini termasuk konsumsi makanan sehat serta menenangkan pikiran di pagi hari.
Walau begitu, ternyata sejumlah kebiasaan yang di anggap sehat di pagi hari bisa berdampak sebaliknya. Hal ini terutama ketika kamu memaksa diri dalam melakukannya.
Paksaan untuk melakukan sesuatu di pagi hari ini justru bisa membuat diri merasa terbebani.
berikut sejumlah kebiasaan di pagi hari yang di anggap sehat namun sebenarnya menyebabkan stres. PINOQQ LOUNGE
Sarapan secara Perlahan
Sarapan secara perlahan ini pada mulanya di niatkan agar diri menjadi santai dan lebih fokus. Namun hal ini tidak bisa di terapkan pada semua orang.
Jika kamu seseorang dengan banyak aktivitas untuk dilakukan di pagi hari, sarapan secara perlahan justru bisa membuatmu stres serta banyak hal yang terbengkalai. Oleh karena itu, hal ini di anggap tidak dapat di terapkan secara mudah pada semua orang.
Menunda Alarm
Bagi banyak orang yang ingin bangun pagi, menyalakan alarm merupakan sebuah hal yang biasa di lakukan. Walau begitu, kerap kali alarm yang sudah berbunyi ini di abaikan dan terus-menerus menekan tombol snooze atau tunda.
Menunda alarm ini bisa menyebabkan kamu menjadi stres ketika terbangun selanjutnya. Hal ini juga mengganggu kualitas tidurmu sehingga kamu biasanya terbangun dengan rasa lelah dan perasaan uring-uringan.
Menulis Jurnal
Banyak pakar yang menyarankan untuk menulis jurnal di pagi hari untuk mengawali hari. Walau begitu, ketika hal ini di paksakan untuk di lakukan pada pagi hari maka jadinya malah membuat stres.
Selain itu, hal ini juga belum tentu cocok di terapkan pada semua orang terutama pada orang-orang yang cenderung verbal. Selain itu, jika kamu melakukannya dengan harapan muluk, maka hal ini juga bisa mengecewakanmu.
Menulis Daftar Hal yang Harus Di lakukan
Membuat daftar hal yang harus di lakukan bisa menjadi cara untuk menata pikiran. Selain itu, cara ini juga bisa membantu mengatasi kecemasan walau dampak yang bisa muncul justru sebaliknya.
Menulis ini juga bisa membebani dirimu terutama jika ada hal yang terlewat di lakukan sehari sebelumnya. Oleh karena itu, di sarankan mengganti daftar ini dengan hal-hal yang telah kamu selesaikan.
Sarapan dengan Keluarga
Berbagi makanan dan makan dengan orang lain sebenarnya merupakan hal yang baik dan menyehatkan. Walau begitu, ketika pagi hari di rumahmu begitu berisik, hal ini justru bisa membuatmu kelelahan.
Jika hal ini yang terjadi di rumahmu, di sarankan mengganti waktu berkumpul jadi malam hari. Hal ini bisa membuatmu tidak kelelahan di pagi hari dan mendapat manfaat maksimalnya ketika bersama orang lain.
Tergesa-Gesa Bangun
Terdapat manfaat yang bisa muncul dari membatasi aktivitasmu ketika di atas kasur. Walau begitu ketika tiap hari kamu tergesa-gesa bangun, maka hal ini justru bisa membebanimu.
Terkadang kamu perlu lebih lama bermalas-malasan di kasur terutama pada saat pagi hari. Melakukan hal ini sekali-sekali justru bisa meningkatkan energi dan membuatmu bersemangat. PINOQQ LOUNGE
BACA JUGA : Sering Tidak Di Sadari, Gejala Ini Bisa Muncul Akibat Terjadinya Stres
