PINO QQ LOUNGE/Makanan dan Minuman dengan Kandungan Kafein Selain Kopi
. Selain berasal dari tanaman, kafein juga dapat di buat secara sintetis.
Kopi merupakan salah satu minuman yang sering di konsumsi. Mengonsumsi kopi dalam jumlah terbatas dapat meningkatkan kewaspadaan sehingga membuat tubuh lebih segar. Selain kopi, terdapat beberapa makanan yang juga mengandung kafein. Apa saja? Berikut penjelasannya yang telah di rangkum dari laman WebMD dan Healthline.
Cokelat
Cokelat yang biasa di jual dalam bentuk cokelat batang berasal dari tanaman kakao. Sama halnya dengan biji kopi, biji cokelat juga mengandung kafein. Maka, semua cokelat juga mengandung kafein dalam jumlah tertentu.
Kadar kafein dalam produk dari cokelat akan berbeda-beda. Makin pahit rasa cokelat, biasanya kandungan kafeinnya makin tinggi di bandingkan cokelat dengan rasa yang lebih manis atau cokelat susu.
Teh hitam dan teh hijau
Minuman teh hitam berasal dari daun tanaman Camellia sinensis. Kandungan kafein dalam minuman teh hitam tidak sebanyak pada minuman kopi.
Beberapa orang mungkin menganggap bahwa teh hijau tidak mengandung kafein. Padahal, teh hijau berasal dari tanaman yang sama dengan bahan baku teh hitam. Biasanya, kandungan kafein dalam teh hijau sedikit lebih rendah daripada teh hitam.
Sekitar 240 mililiter (ml) teh hijau mengandung sekitar 30 sampai 50 miligram (mg) kafein. Kafein dalam teh hijau akan bervariasi tergantung umur dari daun yang di gunakan sebagai bahan baku. Makin tua usia daun yang di gunakan, maka kandungan kafein makin rendah. Kadar kafein dalam daun yang lebih muda lebih tinggi daripada daun berusia tua.
Minuman berenergi
Minuman berenergi sering kali di katakan dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan karena mengandung kafein dalam jumlah tertentu. Kandungan kafein dalam minuman berenergi dapat berbeda-beda.
Satu penelitian menemukan kadar kafein dalam minuman berenergi bervariasi antara 50 sampai 505 mg. Untuk mengetahui jumlah kafein, kamu bisa mengetahuinya pada label kemasan minuman.
Minuman bersoda
Minuman bersoda juga mengandung kafein. Beberapa minuman soda mengandung ekstrak biji kola. Ektrak biji kola berasal dari tanaman kola yang merupakan salah satu sumber kafein. Ekstrak biji kola sering kali di gunakan sebagai bahan perasa pada beberapa minuman soda dan minuman berenergi.
Jumlah kafein dalam minuman soda berbeda-beda. Maka, penting untuk membaca label yang tertera pada kemasan minuman untuk mengetahui apakah mengandung kafein dan jumlah kafein pada minuman tersebut.
Makanan berbahan kopi
Seperti yang di ketahui, kopi merupakan sumber kafein yang banyak di ketahui. Maka, makanan yang mengandung kopi juga akan mengandung kafein, meskipun jumlahnya mungkin tidak sebanyak minuman kopi.
Beberapa makanan tersebut di antaranya tiramisu, es krim rasa kopi, dan produk berbahan kopi lainnya. Jumlah kadar kafein tentunya akan berbeda-beda, tergantung seberapa banyak biji kopi yang di gunakan dalam resep makanan tersebut.
Makanan rasa cokelat
Seperti penjelasan sebelumnya, biji coklat juga mengandung kafein. maka dari itu, semua makan dan minuman yang mengandung cokelat atau perasa coklat juha menganduung kafein dalam jumlah tertentu
kadar kafein akan berbeda beda, tergantung seberapa banyak coklat yang di gunakan. makin banyak coklat padat yang di gunakan, maka makin tinggi juga kandungan kiafein di dalam nya. misalnya, pada satu sajian minuman instan coklat panas mengandung sekitar 15mg kafein.
kafein tidak hanya terdapat pada kafein saja. beberapa makanan dan minuman yang mengandung kafein antara lain coklat,teh minuman berenergi, minuman bersoda makanan berbahan kopi, dan makanan rasa coklat, kandungan kafein dalam makanan dan minuman tersebut juga bervariasi.
Baca Juga: 5 Alasan Perlu Pahami Hal yang Disukai sebelum Mengembangkan Potensi
