Pino lounge – Manfaat Jagung Rebus untuk Ibu Hamil Tua. Salah satu nutrisi yang penting di konsumsi bagi ibu hamil, yakni karbohidrat. Bagi kebanyakan orang, karbohidrat di dapatkan dan cukup tinggi apabila mengonsumsi nasi agar lebih berenergi menjalani aktivitas keseharian.
Hanya saja perlu di pahami bahwa asupan karbohidrat tidak hanya bersumber dari nasi saja, melainkan bisa dari jagung.
Mampu memperlancar pencernaan
Gangguan pencernaan menjadi salah satu masalah umum yang kerap di alami oleh ibu hamil, maka dari itu penting sekali untuk memilih makanan yang ingin di konsumai.
Jagung rebus bisa menjadi salah satu asupan bernutrisi yang kaya akan kandungan serat, sehingga mampu mencegah terjadinya gangguan pencernaan selama hamil.
Menjaga kesehatan jantung
Nutrisi yang bisa di peroleh dari jagung selanjutkan, yakni vitamin C, karotenoid dan bioflavonoid. Perlu di pahami bahwa ketiga nutrisi ini membantu untuk mengontrol kadar kolestrol dalam darah ibu hamil.
Selain dapat mengontrol jumlah kolestrol, apabila jagung di konsumsi secara rutin sesuai dengan porsinya bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung selama hamil.
Membantu mencukupi asam folat
Perlu kembali di ingat bahwa asam folat mampu memainkan peran penting untuk ibu hamil dan perkembangan janin dalam kandungan. Untuk memenuhi kebutuhan asam folat, Mama bisa mengonsumi jagung rebus secara rutin dan sesuai dengan porsinya agar tidak berlebihan.
Jagung mengandung tinggi asam folat yang baik untuk tumbuh kembang janin, sehingga bisa di konsumsi selama masa kehamilan.
Manfaat Jagung Rebus untuk Ibu Hamil Tua
Mengingkatkan perkembangan dan fungsi otak janin
Selain menjadi sumber karbohidrat, jagung menjadi sumber tiamin yang cukup tinggi. Tiamin dalam jagung berperan untuk membentuk perkembangan sel-sel otak dan mampu mendukung fungsi kognitif si Kecil.
Perkembangan otak janin memang di mulai sejak dalam kandungan, sehingga asupan tiamin yang tinggi bagi ibu hamil akan membantu kecerdasan si Kecil dengan sangat baik.
BACA JUGA : Manfaat Bengkuang untuk Ibu Hamil
Mencegah terjadinya cacat otot pada bayi
Dalam tumbuh kembang janin, kesehatan otot menjadi salah satu bagian penting yang perlu di perhatikan. Jagung rebus bisa membantu mencegah masalah cacat otot pada bayi karena mengandung zeaxanthin yang ada di dalamnya.
Perlu di ketahui bahwa zeaxanthin di dalam jagung ini juga berperan dalam membentuk massa otot bayi sejak masih di kandungan.