Pino lounge – Manfaat Bengkuang untuk Ibu Hamil. Bengkuang adalah salah satu jenis buah-buahan yang memiliki rasa unik dan menyegarkan karena mengandung air. Sama seperti buah lainnya, bengkuang memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk kesehatan ibu hamil dan janin.
Nah, apa saja sih manfaat yang di dapat dari mengonsumsi buah bengkuang selama kehamilan?
Mendukung pertumbuhan dan gizi
Manfaat buah bengkuang bagi ibu hamil yang pertama adalah mendukung pertumbuhan dan gizi janin
Kalium dan fosfor yang ada di dalam bengkuang berfungsi untuk mendukung pertumbuhan serta asupan gizi pada kebutuhan janin.
Membantu pertumbuhan tulang janin
Bengkuang memiliki kandungan mineral kalsium yang mana sangat di perlukan selama masa kehamilan untuk membantu dalam pembentukan jaringan dan tulang janin.
Selain itu, kandungan ini juga sangat bermanfaat dalam pembentukan gigi janin hingga membantu menjaga kesehatan tulang ibu hamil. Jadi, jangan ragukan manfaat bengkuang untuk ibu hamil.
Menjadi sumber tenaga
Bengkuang memiliki kandungan zat gula yang sangat baik untuk kamu selama masa kehamilan ini. Gula alami dari buah berwarna putih ini dapat di ubah menjadi sumber tenaga yang membantu tubuh agar lebih kuat selama menjalani proses kehamilan.
Gula alami dari bengkuang ini pun menjadi asupan yang dapat mendukung kesehatan, sebab zat gula termasuk nutrisi sehat yang penting untuk produksi tenaga bersama dengan karbohidrat dan makanan berprotein.
Manfaat Bengkuang untuk Ibu Hamil
Melindungi ibu hamil dari penyakit
Vitamin C yang cukup banyak terkandung di dalam bengkuang. Ini sangat bagus untuk melindungi Mama ketika hamil, karena dapat menghindarkan berbagai penyakit dan menjaga kekebalan tubuh.
Kandungan zat besi yang cukup tinggi pun bisa membantu seorang ibu hamil terhindar dari gejala anemia atau kekurangan darah merah yang kerap kali terjadi pada ibu hamil.
BACA JUGA : Bagian Rumah Yang Paling Sering Rusak
Mengatasi gangguan pencernaan
Selama menjalani proses kehamilan, ibu hamil kerap mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit. Nah, jika Mama juga mengalami serupa saat hamil, maka tak perlu khawatir, karena bengkuang bisa jadi solusinya.
Bengkuang mengandung serat dengan kandungan zat inulin yang terbilang besar. Dalam sebuah penelitian di temukan fakta bahwa inulin dalam bengkuang ini dapat melancarkan fungsi usus, mengatasi sembelit hingga melancarkan peredaran darah dalam saluran pencernaan.